Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	25	8	108	66	132
2.00	2.00	06:16	19.15	03:08	9	6	124	102	146
4.00	2.00	07:35	15.82	03:47	0	1	116	92	130
6.00	2.00	05:52	20.45	02:56	0	2	122	109	131
8.00	2.00	05:27	22.02	02:44	1	3	133	126	142
10.00	2.00	05:54	20.34	02:57	3	1	121	101	128
12.00	2.00	05:25	22.15	02:42	0	1	123	110	132
14.00	2.00	05:14	22.93	02:37	1	2	123	118	129
16.00	2.00	08:15	14.55	04:07	4	2	115	87	124
18.00	2.00	07:30	16.00	03:45	6	12	133	94	152
20.00	0.09	00:27	12.46	04:49	0	0	116	113	119

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2021 16:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:06:18

Aktive Zeit:

0.00:59:19

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.70	16.21	03:42	26	9	114	66	146
0.00:10:00	10:00	2.53	15.18	03:57	8	6	117	92	134
0.00:20:00	10:00	3.45	20.72	02:54	0	6	123	109	135
0.00:30:00	10:00	3.57	21.41	02:48	3	2	126	101	142
0.00:40:00	10:00	3.76	22.58	02:39	2	3	122	110	132
0.00:50:00	10:00	2.27	13.63	04:24	4	6	115	87	134
0.01:00:00	06:18	1.80	17.18	03:30	6	7	135	98	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	18.18	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

738 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.54 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	51%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

146

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:01:08	0.28	164	0
2	00:06	0.00:02:30	0.64	163	0
3	00:22	0.00:04:17	1.14	163	0
4	00:11	0.00:07:33	1.87	163	0
5	00:07	0.00:07:54	1.88	163	0
6	00:23	0.00:09:57	2.70	164	0
7	01:41	0.00:15:00	4.15	160	0
8	00:53	0.00:55:47	17.92	166	0
9	00:50	0.00:56:51	17.94	165	0
10	00:13	0.00:58:39	18.05	165	0
11	00:41	0.00:59:43	18.29	169	0
12	00:43	0.01:02:23	19.09	171	0
13	00:12	0.01:05:30	19.99	171	0
∑	06:31