Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:46	17.73	03:23	1	2	112	77	122
2.00	2.00	05:27	22.02	02:44	3	1	121	112	130
4.00	2.00	04:54	24.49	02:27	2	1	129	125	134
6.00	2.00	05:33	21.62	02:47	1	2	131	109	140
8.00	2.00	07:43	15.55	03:52	7	9	128	90	142
10.00	2.00	05:30	21.82	02:45	7	2	132	110	148
12.00	2.00	05:27	22.02	02:44	4	0	125	109	139
14.00	2.00	05:35	21.49	02:48	1	3	125	116	138
16.00	2.00	06:27	18.60	03:14	8	8	129	109	152
18.00	0.78	03:18	14.25	04:13	0	0	120	112	130

Zeit

Datum/Zeit:

03.09.2021 06:55:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:43

Aktive Zeit:

0.00:53:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.53	18.31	03:17	0	1	111	77	122
0.00:05:00	05:00	1.67	20.07	02:59	2	1	118	112	124
0.00:10:00	05:00	1.97	23.59	02:33	1	2	127	119	134
0.00:15:00	05:00	1.85	22.17	02:42	2	2	130	109	140
0.00:20:00	05:00	1.33	16.00	03:45	0	0	128	90	138
0.00:25:00	05:00	1.54	18.53	03:14	6	6	130	97	142
0.00:30:00	05:00	1.84	22.06	02:43	7	4	134	110	148
0.00:35:00	05:00	1.73	20.82	02:53	4	0	122	109	132
0.00:40:00	05:00	1.95	23.44	02:34	0	1	128	116	139
0.00:45:00	05:00	1.68	20.16	02:59	1	3	125	116	132
0.00:50:00	05:00	1.34	16.11	03:44	8	8	131	109	152
0.00:55:00	01:43	0.35	12.09	04:58	0	0	116	112	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.13 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:50 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.87	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

667 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:12	0.00:01:54	0.54	157	0
2	00:08	0.00:07:11	2.16	158	0
3	00:11	0.00:17:46	6.20	155	0
4	00:12	0.00:19:57	7.01	156	0
5	00:17	0.00:23:28	8.27	156	0
6	00:50	0.00:23:52	8.29	156	0
7	00:29	0.00:25:42	8.40	157	0
8	00:10	0.00:27:39	8.94	157	0
9	00:06	0.00:31:35	10.38	156	0
10	00:20	0.00:52:20	17.77	153	0
∑	02:55