Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:07	13.16	04:34	55	10	110	81	128
2.00	2.00	05:47	20.75	02:54	9	6	124	107	134
4.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	1	125	113	138
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	0	2	136	130	142
8.00	2.00	05:07	23.45	02:34	0	3	139	135	146
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	3	2	127	114	136
12.00	2.00	05:49	20.63	02:55	0	2	122	109	134
14.00	2.00	05:04	23.68	02:32	0	1	130	126	136
16.00	2.00	09:35	12.52	04:48	4	4	121	88	138
18.00	1.87	08:52	12.67	04:44	6	10	126	92	147

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2021 15:54:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:37

Aktive Zeit:

0.00:57:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.41	14.44	04:09	55	10	112	81	128
0.00:10:00	10:00	3.46	20.77	02:53	10	6	124	107	137
0.00:20:00	10:00	3.97	23.80	02:31	1	6	138	130	146
0.00:30:00	10:00	3.45	20.68	02:54	4	3	124	109	137
0.00:40:00	10:00	3.91	23.45	02:34	1	5	130	116	138
0.00:50:00	10:00	1.09	6.54	09:10	4	5	112	88	137
0.01:00:00	05:37	1.59	17.01	03:32	6	7	130	92	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.84 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.72 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:53 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.17	03:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

758 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	15%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	44%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

136

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:03:08	0.75	159	0
2	01:24	0.00:07:06	1.80	159	0
3	00:56	0.00:52:07	17.81	162	0
4	00:45	0.00:53:13	17.83	161	0
5	01:23	0.00:54:52	17.90	160	0
6	00:28	0.00:57:12	18.14	163	0
7	01:24	0.00:58:06	18.22	165	0
8	00:32	0.00:59:39	18.25	165	0
9	00:44	0.01:02:35	19.02	165	0
∑	08:01