Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.80 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:37	18.14	03:19	2	2	116	77	175
2.00	2.00	05:02	23.84	02:31	3	1	122	115	132
4.00	2.00	04:39	25.81	02:20	2	0	135	130	139
6.00	2.00	05:31	21.75	02:46	0	2	132	112	150
8.00	2.00	06:50	17.56	03:25	6	9	131	105	144
10.00	2.00	06:52	17.48	03:26	7	2	123	96	145
12.00	2.00	04:55	24.41	02:28	4	0	128	114	138
14.00	2.00	05:36	21.43	02:48	1	3	125	115	136
16.00	2.00	05:41	21.11	02:50	8	8	140	126	151
18.00	0.80	03:50	12.49	04:48	0	0	124	102	142

Zeit

Datum/Zeit:

02.09.2021 06:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:38

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.56	18.73	03:12	2	1	116	77	175
0.00:05:00	05:00	1.78	21.36	02:49	2	2	118	107	127
0.00:10:00	05:00	2.10	25.25	02:23	1	1	133	127	139
0.00:15:00	05:00	1.86	22.28	02:42	1	1	133	112	150
0.00:20:00	05:00	1.47	17.69	03:24	1	5	130	105	142
0.00:25:00	05:00	1.59	19.02	03:09	9	5	131	107	145
0.00:30:00	05:00	1.49	17.90	03:21	4	0	122	96	132
0.00:35:00	05:00	1.96	23.57	02:33	4	0	127	114	137
0.00:40:00	05:00	1.94	23.26	02:35	1	1	127	115	138
0.00:45:00	05:00	1.63	19.61	03:04	0	9	134	119	147
0.00:50:00	05:00	1.32	15.84	03:47	9	2	135	102	151
0.00:55:00	00:38	0.09	8.53	07:02	0	0	111	108	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.68 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.27	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

679 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

2.67 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	50%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

158

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:04:59	1.54	165	0
2	00:09	0.00:16:50	6.20	163	0
3	00:14	0.00:19:00	7.01	164	0
4	00:12	0.00:23:06	8.35	164	0
5	00:12	0.00:25:18	8.83	166	0
6	00:21	0.00:26:40	9.34	163	0
7	00:21	0.00:28:55	10.08	168	0
8	00:34	0.00:30:10	10.36	164	0
9	00:07	0.00:48:41	17.08	160	0
10	00:31	0.00:54:46	18.71	160	0
∑	02:46