Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:38	15.72	03:49	30	7	119	84	140
2.00	2.00	05:58	20.11	02:59	8	5	122	94	136
4.00	2.00	06:47	17.69	03:24	2	4	115	96	124
6.00	2.00	05:40	21.18	02:50	0	2	118	107	125
8.00	2.00	05:51	20.51	02:55	0	3	116	109	122
10.00	2.00	05:51	20.51	02:55	3	1	110	89	118
12.00	2.00	05:26	22.09	02:43	0	1	117	108	122
14.00	2.00	06:22	18.85	03:11	1	2	107	83	116
16.00	2.00	17:19	6.93	08:40	13	12	95	70	116
18.00	2.00	08:57	13.41	04:29	6	13	113	69	132
20.00	0.02	00:03	21.80	02:45	0	0	116	116	116

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2021 15:36:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:57

Aktive Zeit:

0.01:02:01

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.00	18.00	03:20	30	8	122	84	140
0.00:10:00	10:00	2.92	17.54	03:25	11	9	115	94	129
0.00:20:00	10:00	3.41	20.48	02:56	0	6	117	107	125
0.00:30:00	10:00	3.53	21.19	02:50	4	2	113	89	122
0.00:40:00	10:00	3.29	19.72	03:03	1	3	110	83	121
0.00:50:00	10:00	1.80	10.80	05:33	2	3	100	74	116
0.01:00:00	10:00	0.40	2.42	24:47	0	0	87	69	132
0.01:10:00	05:57	1.66	16.74	03:35	6	7	116	81	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.81 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.38 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	15.81	03:48

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

67 bpm

Max. Herzfrequenz:

140 bpm

Herzeffizienz:

2.42 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	15%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	56%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

134

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:03:38	1.12	158	0
2	00:08	0.00:04:26	1.22	158	0
3	00:27	0.00:06:42	1.86	159	0
4	01:33	0.00:52:51	16.92	163	0
5	08:37	0.00:58:08	17.95	163	0
6	00:23	0.01:07:39	18.07	162	0
7	01:29	0.01:08:55	18.35	167	0
8	00:21	0.01:10:34	18.39	168	0
9	00:05	0.01:13:38	19.16	168	0
∑	13:32