Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:18	19.05	03:09	0	2	116	93	137
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	3	1	122	115	131
4.00	2.00	05:36	21.43	02:48	3	0	122	89	127
6.00	2.00	05:14	22.93	02:37	1	2	130	97	138
8.00	2.00	05:33	21.62	02:47	6	8	136	111	147
10.00	2.00	06:44	17.82	03:22	7	3	126	108	146
12.00	2.00	05:13	23.00	02:37	4	1	122	107	129
14.00	2.00	04:50	24.83	02:25	0	3	132	123	141
16.00	2.00	06:25	18.70	03:13	8	8	125	98	139
18.00	0.84	02:51	17.59	03:25	0	0	123	111	132

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2021 07:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:47

Aktive Zeit:

0.00:50:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.61	19.29	03:07	0	1	115	93	137
0.00:05:00	05:00	1.90	22.83	02:38	2	2	120	115	131
0.00:10:00	05:00	1.76	21.12	02:50	2	0	122	89	129
0.00:15:00	05:00	1.92	23.05	02:36	2	2	127	97	138
0.00:20:00	05:00	1.65	19.80	03:02	3	5	133	111	147
0.00:25:00	05:00	1.62	19.39	03:06	9	6	132	108	146
0.00:30:00	05:00	1.75	21.04	02:51	1	0	127	109	140
0.00:35:00	05:00	1.96	23.48	02:33	4	1	122	107	131
0.00:40:00	05:00	2.04	24.45	02:27	0	4	132	123	141
0.00:45:00	05:00	1.63	19.56	03:04	8	6	125	98	139
0.00:50:00	03:47	1.00	15.91	03:46	1	1	121	105	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	21.01	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

634 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.83 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

133

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,28 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:12:06	4.27	169	0
2	00:21	0.00:17:27	6.19	166	0
3	00:23	0.00:24:33	8.81	170	0
4	00:11	0.00:26:00	9.34	166	0
5	00:17	0.00:28:00	10.09	172	0
6	00:08	0.00:28:28	10.12	172	0
7	00:09	0.00:28:38	10.13	172	0
8	00:17	0.00:29:46	10.46	166	0
9	00:13	0.00:31:49	11.11	165	0
10	00:08	0.00:50:06	17.83	165	0
∑	02:25