Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:14	16.59	03:37	98	10	118	97	142
2.00	2.00	05:49	20.63	02:55	9	6	124	103	134
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	2	3	126	116	138
6.00	2.00	04:57	24.24	02:28	0	2	134	122	143
8.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	3	130	121	142
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	3	1	125	109	134
12.00	2.00	05:19	22.57	02:40	1	1	126	113	135
14.00	2.00	05:11	23.15	02:36	1	1	121	116	130
16.00	2.00	07:38	15.72	03:49	4	2	114	85	124
18.00	1.97	07:33	15.69	03:49	7	12	130	81	153

Zeit

Datum/Zeit:

24.08.2021 17:24:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:26

Aktive Zeit:

0.00:56:21

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.39	16.71	03:35	91	5	120	97	142
0.00:05:00	05:00	1.69	20.29	02:57	7	6	122	97	134
0.00:10:00	05:00	1.62	19.42	03:05	9	6	122	103	133
0.00:15:00	05:00	1.76	21.07	02:51	2	4	129	116	139
0.00:20:00	05:00	1.92	23.09	02:36	1	4	134	122	143
0.00:25:00	05:00	1.88	22.55	02:40	0	1	130	121	137
0.00:30:00	05:00	1.85	22.22	02:42	2	0	125	109	134
0.00:35:00	05:00	1.91	22.91	02:37	1	1	126	113	135
0.00:40:00	05:00	1.92	23.07	02:36	1	1	121	116	130
0.00:45:00	05:00	1.77	21.23	02:50	2	2	118	108	124
0.00:50:00	05:00	0.50	5.94	10:06	0	0	100	81	121
0.00:55:00	05:00	1.64	19.72	03:03	7	9	135	85	153
0.01:00:00	00:26	0.12	17.12	03:30	0	0	131	128	136

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:02 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.83	03:02

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

705 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	43%
Aerob 126 - 143 bpm	45%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

139

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:04	0.33	165	0
2	00:07	0.00:01:36	0.45	158	0
3	00:31	0.00:02:53	0.85	156	0
4	00:05	0.00:04:28	1.26	156	0
5	00:05	0.00:10:11	3.13	157	0
6	01:19	0.00:51:07	17.96	156	0
7	00:44	0.00:53:38	18.05	156	0
8	00:38	0.00:55:23	18.28	159	0
9	00:10	0.00:58:30	19.32	160	0
∑	03:44