Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.87 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:04	16.98	03:32	1	2	103	66	115
2.00	2.00	05:01	23.92	02:31	4	1	115	105	125
4.00	2.00	05:10	23.23	02:35	2	0	117	114	123
6.00	2.00	05:41	21.11	02:50	2	1	122	93	133
8.00	2.00	05:30	21.82	02:45	7	8	134	114	150
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	7	3	132	121	145
12.00	2.00	05:27	22.02	02:44	4	0	122	106	130
14.00	2.00	06:02	19.89	03:01	1	3	122	111	133
16.00	2.00	07:48	15.38	03:54	9	10	119	90	146
18.00	0.87	03:28	15.10	03:58	0	0	126	91	143

Zeit

Datum/Zeit:

20.08.2021 07:18:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:35

Aktive Zeit:

0.00:52:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.47	17.68	03:24	1	1	101	66	113
0.00:05:00	05:00	1.74	20.90	02:52	3	1	111	102	120
0.00:10:00	05:00	1.95	23.41	02:34	1	2	118	114	125
0.00:15:00	05:00	1.78	21.40	02:48	3	1	119	93	132
0.00:20:00	05:00	1.91	22.88	02:37	3	6	128	109	150
0.00:25:00	05:00	1.61	19.33	03:06	9	5	134	114	145
0.00:30:00	05:00	1.94	23.31	02:34	2	0	130	115	145
0.00:35:00	05:00	1.89	22.72	02:38	4	0	123	106	133
0.00:40:00	05:00	1.64	19.68	03:03	1	2	121	111	129
0.00:45:00	05:00	1.47	17.64	03:24	0	6	117	109	137
0.00:50:00	05:00	1.23	14.73	04:04	9	3	128	90	146
0.00:55:00	01:35	0.23	8.86	06:46	0	0	109	91	119

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.01 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.47 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:48 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.01	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

628 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

66 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	12%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	57%
Aerob 126 - 143 bpm	26%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

263

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:02:01	0.55	182	0
2	00:31	0.00:17:50	6.22	178	0
3	00:24	0.00:25:07	8.86	181	0
4	00:17	0.00:26:41	9.36	178	0
5	00:07	0.00:48:48	17.14	174	0
6	01:17	0.00:51:17	17.85	174	0
7	00:33	0.00:55:39	18.79	174	0
∑	03:19