Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:20	16.36	03:40	32	20	109	84	128
2.00	2.00	04:55	24.41	02:28	9	6	123	99	135
4.00	2.00	05:59	20.06	02:59	2	3	118	100	125
6.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	3	123	114	130
8.00	2.00	05:04	23.68	02:32	0	2	126	119	136
10.00	2.00	05:54	20.34	02:57	3	1	115	91	127
12.00	2.00	05:02	23.84	02:31	1	2	126	119	133
14.00	2.00	05:03	23.76	02:32	0	2	124	118	130
16.00	2.00	14:00	8.57	07:00	12	12	110	75	128
18.00	1.95	06:59	16.77	03:35	7	12	123	83	150

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2021 16:33:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:05:23

Aktive Zeit:

0.00:54:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.16	18.96	03:10	32	22	114	84	130
0.00:10:00	10:00	3.59	21.54	02:47	12	9	120	100	135
0.00:20:00	10:00	3.85	23.08	02:36	1	6	124	106	136
0.00:30:00	10:00	3.69	22.12	02:43	4	2	122	91	133
0.00:40:00	10:00	3.63	21.79	02:45	3	4	122	93	130
0.00:50:00	10:00	0.39	2.32	25:52	0	0	91	75	119
0.01:00:00	05:23	1.65	18.39	03:16	7	7	127	83	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.06 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.56 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:17 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.31	03:17

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

696 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.63 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	9%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	53%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:06:18	1.88	159	0
2	05:46	0.00:49:43	17.92	161	0
3	02:46	0.00:55:39	17.94	161	0
4	01:27	0.00:59:26	18.30	165	0
5	00:18	0.01:02:44	19.09	167	0
∑	10:56