Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:43	17.87	03:22	1	2	119	95	163
2.00	2.00	05:00	24.00	02:30	3	2	122	115	130
4.00	2.00	04:53	24.57	02:26	2	1	129	125	132
6.00	2.00	05:18	22.64	02:39	1	2	133	114	143
8.00	2.00	04:52	24.66	02:26	6	8	140	131	149
10.00	2.00	06:11	19.41	03:06	7	3	130	103	147
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	0	127	110	134
14.00	2.00	05:48	20.69	02:54	1	3	131	121	141
16.00	2.00	06:39	18.05	03:20	9	8	128	113	141
18.00	0.85	03:15	15.78	03:48	0	0	124	101	135

Zeit

Datum/Zeit:

18.08.2021 06:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:17

Aktive Zeit:

0.00:51:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.67	20.05	03:00	1	1	121	109	163
0.00:05:00	05:00	1.67	20.08	02:59	2	3	117	95	129
0.00:10:00	05:00	2.04	24.42	02:27	2	1	128	124	132
0.00:15:00	05:00	1.84	22.10	02:43	2	2	130	114	139
0.00:20:00	05:00	2.07	24.85	02:25	6	5	139	131	149
0.00:25:00	05:00	1.57	18.78	03:12	6	6	133	103	147
0.00:30:00	05:00	1.90	22.75	02:38	1	0	131	123	139
0.00:35:00	05:00	1.76	21.16	02:50	4	0	126	110	135
0.00:40:00	05:00	1.75	20.98	02:52	1	3	131	122	141
0.00:45:00	05:00	1.56	18.73	03:12	6	7	130	119	141
0.00:50:00	04:17	1.03	14.41	04:10	155	1	124	101	135

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.84 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.97 km/h

Max. Geschwindigkeit:

44.59 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:53 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.84	02:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

675 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

163 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

150

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:05:17	1.71	157	0
2	00:07	0.00:17:09	6.20	154	0
3	00:15	0.00:19:16	7.02	155	0
4	00:32	0.00:27:10	10.10	160	0
5	00:27	0.00:28:38	10.46	155	0
6	00:08	0.00:47:30	17.11	152	0
7	00:08	0.00:50:05	17.83	151	0
8	00:25	0.00:52:41	18.56	152	0
∑	02:25