Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:26	16.14	03:43	38	15	138	35	209
2.00	2.00	05:53	20.40	02:57	9	8	120	100	131
4.00	2.00	05:38	21.30	02:49	2	3	121	111	127
6.00	2.00	04:54	24.49	02:27	0	2	124	121	127
8.00	2.00	05:07	23.45	02:34	0	3	124	118	154
10.00	2.00	05:30	21.82	02:45	2	1	123	107	186
12.00	2.00	05:06	23.53	02:33	0	1	118	113	125
14.00	2.00	04:47	25.09	02:24	1	2	123	120	127
16.00	2.00	10:39	11.27	05:20	6	2	129	110	212
18.00	1.94	05:49	20.00	03:00	7	13	133	115	150

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2021 15:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:55

Aktive Zeit:

0.00:53:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.38	16.52	03:38	30	11	147	35	209
0.00:05:00	05:00	1.57	18.86	03:11	8	6	120	100	131
0.00:10:00	05:00	1.79	21.47	02:48	9	7	119	106	131
0.00:15:00	05:00	1.73	20.77	02:53	2	3	122	111	126
0.00:20:00	05:00	1.98	23.77	02:31	0	5	124	121	131
0.00:25:00	05:00	1.98	23.73	02:32	0	1	129	118	186
0.00:30:00	05:00	1.82	21.88	02:45	2	1	117	107	178
0.00:35:00	05:00	1.96	23.47	02:33	0	2	119	113	126
0.00:40:00	05:00	2.05	24.66	02:26	1	2	124	119	143
0.00:45:00	05:00	1.65	19.85	03:01	5	2	124	110	161
0.00:50:00	05:00	0.11	1.36	43:59	0	0	151	122	212
0.00:55:00	05:00	1.64	19.72	03:03	7	12	134	115	150
0.01:00:00	00:55	0.27	17.55	03:25	0	0	128	120	134

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.24 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:42 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.64	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

749 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

35 bpm

Max. Herzfrequenz:

213 bpm

Herzeffizienz:

2.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	59%
Aerob 126 - 143 bpm	24%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	3%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

87.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

125

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:39	0.81	158	0
2	00:07	0.00:02:49	0.82	158	0
3	00:19	0.00:04:08	1.23	158	0
4	00:14	0.00:08:53	2.57	160	0
5	01:38	0.00:49:44	17.91	164	0
6	03:54	0.00:51:37	17.94	162	0
7	00:11	0.00:56:20	18.27	166	0
8	00:09	0.00:58:28	19.04	169	0
∑	06:39