Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:19	14.43	04:10	68	7	108	77	121
2.00	2.00	06:20	18.95	03:10	9	6	119	98	131
4.00	2.00	05:56	20.22	02:58	3	3	115	103	121
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	0	2	125	115	136
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	0	3	121	112	127
10.00	2.00	05:37	21.36	02:49	3	1	114	89	126
12.00	2.00	05:04	23.68	02:32	1	2	123	113	132
14.00	2.00	04:43	25.44	02:22	1	2	130	121	138
16.00	2.00	10:03	11.94	05:02	159	121	122	64	150
18.00	1.90	06:35	17.33	03:28	34	48	127	93	147

Zeit

Datum/Zeit:

06.08.2021 17:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:02

Aktive Zeit:

0.00:54:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.35	16.22	03:42	60	3	109	83	121
0.00:05:00	05:00	1.26	15.07	03:59	7	5	113	77	130
0.00:10:00	05:00	1.59	19.07	03:09	10	6	117	98	131
0.00:15:00	05:00	1.61	19.34	03:06	2	3	114	103	121
0.00:20:00	05:00	2.03	24.41	02:27	0	2	125	116	136
0.00:25:00	05:00	1.78	21.40	02:48	1	3	121	112	127
0.00:30:00	05:00	1.83	22.01	02:44	3	0	115	89	127
0.00:35:00	05:00	1.94	23.27	02:35	1	1	120	106	132
0.00:40:00	05:00	2.02	24.19	02:29	1	2	128	121	135
0.00:45:00	05:00	2.17	25.99	02:19	4	3	138	104	150
0.00:50:00	05:00	0.39	4.66	12:52	0	0	98	64	115
0.00:55:00	05:00	0.85	10.25	05:51	0	0	119	79	146
0.01:00:00	03:02	1.08	21.31	02:49	34	36	128	115	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.94 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:43 /km

Max. Tempo:

01:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.94	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

677 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	19%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	50%
Aerob 126 - 143 bpm	23%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

138

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:02:43	0.83	150	0
2	00:28	0.00:03:49	1.14	150	0
3	00:49	0.00:07:10	1.88	150	0
4	00:16	0.00:09:40	2.57	150	0
5	00:18	0.00:11:33	3.12	149	0
6	00:41	0.00:51:22	17.95	149	0
7	04:22	0.00:52:39	17.95	-5	0
8	01:16	0.00:58:03	18.26	117	0
9	00:08	0.01:01:16	19.04	119	0
∑	08:27