Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.70 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:31	18.41	03:16	1	2	108	75	123
2.00	2.00	04:46	25.17	02:23	3	2	123	113	137
4.00	2.00	05:13	23.00	02:37	2	1	124	103	135
6.00	2.00	06:40	18.00	03:20	2	3	118	82	131
8.00	2.00	07:08	16.82	03:34	6	7	127	85	146
10.00	2.00	05:24	22.22	02:42	7	4	132	113	154
12.00	2.00	06:10	19.46	03:05	7	4	136	106	149
14.00	2.00	06:06	19.67	03:03	2	3	127	115	137
16.00	2.00	06:35	18.23	03:18	7	8	124	102	139
18.00	0.70	02:32	16.59	03:37	0	0	125	105	136

Zeit

Datum/Zeit:

05.08.2021 07:12:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:09

Aktive Zeit:

0.00:52:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.55	18.59	03:14	1	1	106	75	115
0.00:05:00	05:00	1.92	23.08	02:36	2	3	120	105	137
0.00:10:00	05:00	1.96	23.53	02:33	2	1	126	103	135
0.00:15:00	05:00	1.63	19.54	03:04	3	3	116	89	124
0.00:20:00	05:00	1.27	15.19	03:57	0	1	121	82	131
0.00:25:00	05:00	1.53	18.40	03:16	5	5	128	85	139
0.00:30:00	05:00	1.89	22.67	02:39	7	5	133	113	154
0.00:35:00	05:00	1.58	18.95	03:10	6	3	138	106	149
0.00:40:00	05:00	1.73	20.71	02:54	1	1	127	115	137
0.00:45:00	05:00	1.69	20.23	02:58	0	2	127	123	134
0.00:50:00	05:00	1.44	17.26	03:29	7	8	125	102	139
0.00:55:00	02:09	0.52	14.56	04:07	0	0	123	105	130

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.52 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.63	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

122.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

75 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

2.66 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	45%
Aerob 126 - 143 bpm	39%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

86.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

149

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:12:05	4.28	154	0
2	00:16	0.00:19:28	7.05	153	0
3	00:36	0.00:19:56	7.06	153	0
4	01:02	0.00:24:07	8.30	153	0
5	00:32	0.00:27:37	9.06	153	0
6	00:05	0.00:30:59	10.19	159	0
7	00:19	0.00:34:37	11.71	152	0
8	00:34	0.00:35:48	12.02	152	0
9	00:07	0.00:36:51	12.21	152	0
10	00:15	0.00:50:50	16.98	150	0
11	00:11	0.00:53:29	17.67	151	0
∑	04:05