Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:09	16.78	03:35	1	2	140	73	192
2.00	2.00	05:20	22.50	02:40	4	1	156	110	215
4.00	2.00	05:42	21.05	02:51	1	0	162	107	216
6.00	2.00	06:45	17.78	03:23	1	3	133	46	204
8.00	2.00	04:57	24.24	02:28	6	7	133	78	177
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	6	3	119	92	134
12.00	2.00	06:07	19.62	03:04	6	3	122	95	132
14.00	2.00	05:33	21.62	02:47	0	3	126	105	136
16.00	2.00	07:09	16.78	03:35	8	9	122	83	137
18.00	0.71	02:28	17.26	03:29	0	0	119	100	127

Zeit

Datum/Zeit:

03.08.2021 06:42:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:12

Aktive Zeit:

0.00:53:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.40	16.83	03:34	0	1	143	73	192
0.00:05:00	05:00	1.74	20.86	02:53	3	1	149	116	215
0.00:10:00	05:00	1.75	20.97	02:52	1	2	166	110	216
0.00:15:00	05:00	1.88	22.50	02:40	3	0	140	107	209
0.00:20:00	05:00	1.30	15.59	03:51	0	3	137	46	204
0.00:25:00	05:00	2.03	24.31	02:28	6	8	133	78	177
0.00:30:00	05:00	1.59	19.10	03:08	6	2	117	92	132
0.00:35:00	05:00	1.61	19.32	03:06	6	2	125	95	132
0.00:40:00	05:00	1.81	21.78	02:45	0	1	121	105	135
0.00:45:00	05:00	1.82	21.81	02:45	0	3	130	118	137
0.00:50:00	05:00	1.20	14.43	04:09	8	8	117	83	127
0.00:55:00	02:12	0.58	15.91	03:46	0	0	119	100	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.31 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:51 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.62	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

745 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

37 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

46 bpm

Max. Herzfrequenz:

216 bpm

Herzeffizienz:

2.48 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	3%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	11%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

156

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,23 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:54	0.00:21:17	7.10	158	0
2	00:20	0.00:22:17	7.12	157	0
3	00:56	0.00:30:21	10.16	162	0
4	00:18	0.00:35:57	12.01	156	0
5	00:10	0.00:36:49	12.19	156	0
6	00:09	0.00:50:14	16.98	157	0
7	00:38	0.00:53:07	17.68	157	0
∑	03:25