Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:28	16.07	03:44	43	17	122	99	141
2.00	2.00	05:58	20.11	02:59	9	6	128	103	140
4.00	2.00	06:08	19.57	03:04	2	3	123	115	137
6.00	2.00	05:12	23.08	02:36	0	2	131	124	167
8.00	2.00	05:06	23.53	02:33	1	3	139	131	148
10.00	2.00	05:15	22.86	02:38	3	1	130	110	141
12.00	2.00	05:15	22.86	02:38	1	2	130	123	138
14.00	2.00	06:26	18.65	03:13	0	1	126	113	153
16.00	2.00	09:47	12.27	04:54	9	2	123	90	146
18.00	1.96	08:10	14.37	04:10	6	16	125	95	174

Zeit

Datum/Zeit:

02.08.2021 15:51:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:50

Aktive Zeit:

0.00:58:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.37	16.39	03:40	35	13	122	99	141
0.00:05:00	05:00	1.42	17.00	03:32	7	4	125	103	139
0.00:10:00	05:00	1.83	21.90	02:44	10	6	128	112	140
0.00:15:00	05:00	1.60	19.16	03:08	2	4	121	115	128
0.00:20:00	05:00	1.90	22.76	02:38	0	1	132	126	167
0.00:25:00	05:00	2.00	23.95	02:30	1	2	139	131	146
0.00:30:00	05:00	1.87	22.45	02:40	3	1	130	110	141
0.00:35:00	05:00	1.91	22.97	02:37	1	2	131	123	138
0.00:40:00	05:00	1.43	17.22	03:29	0	0	125	113	153
0.00:45:00	05:00	1.99	23.84	02:31	1	2	131	128	146
0.00:50:00	05:00	0.63	7.59	07:54	0	0	113	91	129
0.00:55:00	05:00	0.83	9.97	06:01	0	0	123	90	174
0.01:00:00	04:50	1.19	14.77	04:04	6	6	125	95	138

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.47 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.36 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.47	03:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

780 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	36%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

122

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,07 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:07	0.00:02:40	0.81	155	0
2	00:19	0.00:03:52	1.13	155	0
3	00:35	0.00:09:13	2.69	155	0
4	00:58	0.00:42:08	14.62	155	0
5	02:44	0.00:52:04	17.89	153	0
6	00:49	0.00:54:57	17.93	149	0
7	00:08	0.00:56:59	18.04	149	0
8	00:09	0.01:02:14	19.12	157	0
∑	05:49