Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.49 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:06	19.67	03:03	1	2	115	76	126
2.00	2.00	04:57	24.24	02:28	3	2	121	116	131
4.00	2.00	05:01	23.92	02:31	2	0	127	122	132
6.00	2.00	06:25	18.70	03:13	3	2	118	89	128
8.00	2.00	04:36	26.09	02:18	6	7	132	124	147
10.00	2.00	05:44	20.93	02:52	6	4	127	102	149
12.00	2.00	05:43	20.99	02:52	6	0	133	111	146
14.00	2.00	05:40	21.18	02:50	0	3	132	122	139
16.00	2.00	07:06	16.90	03:33	9	8	123	97	133
18.00	0.49	02:34	11.45	05:15	0	0	112	90	118

Zeit

Datum/Zeit:

07.07.2021 06:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:56

Aktive Zeit:

0.00:51:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.68	20.11	02:59	1	1	114	76	126
0.00:05:00	05:00	1.92	23.07	02:36	1	3	120	112	131
0.00:10:00	05:00	1.98	23.81	02:31	2	0	126	119	132
0.00:15:00	05:00	1.52	18.20	03:18	3	2	118	89	127
0.00:20:00	05:00	1.99	23.83	02:31	5	5	128	105	147
0.00:25:00	05:00	1.68	20.21	02:58	6	6	123	102	138
0.00:30:00	05:00	2.24	26.89	02:14	1	1	137	121	149
0.00:35:00	05:00	1.60	19.24	03:07	6	1	130	111	138
0.00:40:00	05:00	1.69	20.30	02:57	0	2	131	122	139
0.00:45:00	05:00	1.29	15.45	03:53	9	8	123	97	133
0.00:50:00	03:56	0.90	13.66	04:24	0	0	115	90	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.72 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	20.57	02:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

633 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

123.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

76 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	46%
Aerob 126 - 143 bpm	42%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

160

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:29	0.00:19:30	7.08	163	0
2	00:42	0.00:27:36	10.11	167	0
3	00:29	0.00:35:11	13.04	162	0
4	00:15	0.00:49:22	17.47	158	0
5	00:17	0.00:52:56	18.41	158	0
6	00:12	0.00:53:19	18.42	157	0
∑	02:24