Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.67 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:08	19.57	03:04	1	2	118	84	131
2.00	2.00	04:51	24.74	02:26	3	2	126	123	134
4.00	2.00	04:59	24.08	02:30	1	1	125	121	130
6.00	2.00	06:28	18.56	03:14	2	3	123	78	136
8.00	2.00	04:24	27.27	02:12	5	7	136	129	145
10.00	2.00	05:38	21.30	02:49	6	3	122	103	138
12.00	2.00	05:08	23.38	02:34	6	2	136	118	150
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	0	3	125	121	129
16.00	2.00	06:33	18.32	03:16	8	8	130	53	178
18.00	0.67	03:16	12.29	04:53	0	0	131	86	164

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2021 05:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:53:05

Aktive Zeit:

0.00:49:59

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.69	03:03	1	1	117	84	131
0.00:05:00	05:00	1.98	23.82	02:31	2	2	126	120	134
0.00:10:00	05:00	2.00	23.98	02:30	1	1	126	124	130
0.00:15:00	05:00	1.48	17.81	03:22	2	3	120	78	128
0.00:20:00	05:00	2.01	24.10	02:29	5	5	132	114	145
0.00:25:00	05:00	1.81	21.73	02:46	6	6	126	103	142
0.00:30:00	05:00	2.18	26.17	02:18	1	1	135	123	150
0.00:35:00	05:00	1.84	22.08	02:43	6	1	125	118	133
0.00:40:00	05:00	1.77	21.24	02:49	0	3	126	123	131
0.00:45:00	05:00	1.36	16.34	03:40	8	7	132	53	178
0.00:50:00	03:05	0.59	11.46	05:14	0	0	130	86	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.18 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:51 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:41 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	21.10	02:51

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

645 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

52 bpm

Max. Herzfrequenz:

178 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	38%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

121

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,35 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:10	0.00:18:59	7.08	174	0
2	00:33	0.00:27:19	10.11	179	0
3	00:12	0.00:34:38	13.06	173	0
4	00:42	0.00:51:37	18.57	173	0
∑	02:37