Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.93 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:01	14.97	04:01	92	7	111	85	136
2.00	2.00	06:37	18.14	03:19	10	7	118	80	134
4.00	2.00	05:16	22.78	02:38	1	1	118	106	124
6.00	2.00	05:00	24.00	02:30	0	2	126	120	134
8.00	2.00	04:40	25.71	02:20	0	3	134	128	144
10.00	2.00	05:22	22.36	02:41	3	1	121	103	137
12.00	2.00	05:05	23.61	02:33	1	1	120	113	127
14.00	2.00	04:49	24.91	02:25	1	1	126	119	130
16.00	2.00	08:07	14.78	04:04	4	2	122	85	132
18.00	1.93	08:16	14.04	04:16	7	12	130	82	153

Zeit

Datum/Zeit:

02.07.2021 16:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:01:16

Aktive Zeit:

0.00:53:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.24	14.92	04:01	84	0	108	85	121
0.00:05:00	05:00	1.45	17.36	03:27	7	8	118	93	136
0.00:10:00	05:00	1.47	17.60	03:25	8	5	117	80	134
0.00:15:00	05:00	1.89	22.69	02:39	1	1	118	106	124
0.00:20:00	05:00	2.02	24.26	02:28	0	2	127	121	136
0.00:25:00	05:00	2.16	25.89	02:19	0	3	134	128	144
0.00:30:00	05:00	1.86	22.29	02:41	3	1	120	103	136
0.00:35:00	05:00	1.95	23.43	02:34	1	1	120	113	127
0.00:40:00	05:00	2.08	24.91	02:24	1	1	126	119	132
0.00:45:00	05:00	1.79	21.42	02:48	3	2	125	104	132
0.00:50:00	05:00	0.39	4.69	12:48	0	0	107	85	134
0.00:55:00	05:00	1.15	13.80	04:21	6	6	132	82	153
0.01:00:00	01:16	0.49	23.40	02:34	0	0	135	131	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:40 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.52	03:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

686 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

34 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

119.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.72 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	48%
Aerob 126 - 143 bpm	33%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

84.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

140

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,41 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:03:22	0.90	153	0
2	00:28	0.00:04:21	1.14	154	0
3	00:08	0.00:07:43	1.97	154	0
4	00:59	0.00:09:45	2.69	154	0
5	00:16	0.00:49:51	17.89	155	0
6	01:06	0.00:50:31	17.93	153	0
7	00:29	0.00:51:40	17.93	153	0
8	00:24	0.00:52:15	17.95	153	0
9	00:28	0.00:53:04	18.02	153	0
10	01:36	0.00:54:19	18.28	158	0
11	01:29	0.00:57:43	19.07	160	0
∑	07:33