Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:33	15.89	03:46	38	10	118	93	136
2.00	2.00	06:38	18.09	03:19	8	5	124	96	134
4.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	1	127	122	131
6.00	2.00	05:19	22.57	02:40	0	3	128	125	132
8.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	3	129	127	133
10.00	2.00	05:38	21.30	02:49	3	2	126	109	136
12.00	2.00	04:43	25.44	02:22	0	1	142	130	147
14.00	2.00	04:56	24.32	02:28	0	1	134	132	141
16.00	2.00	15:10	7.91	07:35	5	2	115	83	136
18.00	1.96	07:58	14.80	04:03	7	12	122	89	139

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2021 16:14:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:09:06

Aktive Zeit:

0.00:56:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.43	03:39	38	11	120	93	136
0.00:10:00	10:00	3.35	20.10	02:59	9	7	125	104	134
0.00:20:00	10:00	3.68	22.07	02:43	0	6	128	125	133
0.00:30:00	10:00	3.84	23.07	02:36	4	2	132	109	147
0.00:40:00	10:00	3.94	23.63	02:32	3	5	134	119	147
0.00:50:00	10:00	0.39	2.34	25:38	0	0	99	83	121
0.01:00:00	09:06	2.02	13.34	04:30	7	12	120	84	139

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.33 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.39 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:28 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:49 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	17.33	03:28

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

793 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

121.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

82 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	14%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	25%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

269

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,25 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:10	0.00:01:03	0.28	168	0
2	00:22	0.00:02:48	0.82	153	0
3	00:37	0.00:06:25	1.86	154	0
4	00:32	0.00:09:18	2.69	154	0
5	00:07	0.00:10:53	3.05	154	0
6	00:08	0.00:11:15	3.12	153	0
7	09:18	0.00:51:28	17.91	156	0
8	00:14	0.01:01:29	18.04	155	0
9	00:44	0.01:02:36	18.31	160	0
10	00:27	0.01:03:29	18.34	160	0
∑	12:39