Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:29	18.51	03:14	1	2	112	85	125
2.00	2.00	05:05	23.61	02:33	3	2	115	111	125
4.00	2.00	05:04	23.68	02:32	2	0	122	116	126
6.00	2.00	06:20	18.95	03:10	2	3	117	83	128
8.00	2.00	04:41	25.62	02:20	5	7	134	127	141
10.00	2.00	06:06	19.67	03:03	6	3	131	104	144
12.00	2.00	07:02	17.06	03:31	6	4	122	102	136
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	1	3	126	119	133
16.00	2.00	06:43	17.87	03:22	9	8	120	95	134
18.00	0.75	02:26	18.49	03:15	0	0	124	116	133

Zeit

Datum/Zeit:

24.06.2021 06:10:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:55:36

Aktive Zeit:

0.00:52:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.94	03:10	1	1	112	85	125
0.00:05:00	05:00	1.81	21.68	02:46	2	3	113	104	120
0.00:10:00	05:00	1.96	23.56	02:33	2	1	120	113	126
0.00:15:00	05:00	1.74	20.91	02:52	3	3	117	92	125
0.00:20:00	05:00	1.62	19.40	03:06	0	6	125	83	140
0.00:25:00	05:00	1.90	22.85	02:38	11	5	133	104	144
0.00:30:00	05:00	1.65	19.78	03:02	1	1	131	106	136
0.00:35:00	05:00	1.45	17.41	03:27	5	2	120	102	133
0.00:40:00	05:00	1.91	22.93	02:37	0	1	127	119	133
0.00:45:00	05:00	1.57	18.84	03:11	0	5	119	109	128
0.00:50:00	05:00	1.40	16.84	03:34	9	6	123	95	134
0.00:55:00	00:36	0.16	15.53	03:52	0	0	120	116	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.54 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:58 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.09.2010	23.00	02:37
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	20.23	02:58

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

632 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

31 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

83 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.80 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

320

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:05:32	1.73	176	0
2	00:08	0.00:19:42	7.06	175	0
3	00:35	0.00:20:02	7.09	175	0
4	00:50	0.00:28:02	10.12	180	0
5	00:13	0.00:33:32	11.99	174	0
6	00:24	0.00:34:29	12.23	174	0
7	00:15	0.00:36:56	12.87	174	0
8	00:05	0.00:37:54	13.08	174	0
9	00:21	0.00:51:57	17.70	174	0
∑	02:56