Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.98 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:41	13.82	04:21	49	20	111	84	129
2.00	2.00	05:55	20.28	02:58	8	5	126	109	140
4.00	2.00	05:23	22.29	02:42	0	0	122	121	125
6.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	2	120	118	124
8.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	3	127	123	135
10.00	2.00	05:52	20.45	02:56	4	1	118	101	128
12.00	2.00	05:21	22.43	02:41	1	1	121	119	125
14.00	2.00	05:43	20.99	02:52	1	1	116	113	130
16.00	2.00	07:43	15.55	03:52	4	2	115	91	130
18.00	1.98	08:47	13.50	04:27	7	13	127	104	149

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2021 16:00:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:04:19

Aktive Zeit:

0.00:58:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.31	15.68	03:50	41	13	111	93	126
0.00:05:00	05:00	1.25	14.96	04:01	7	7	118	84	133
0.00:10:00	05:00	1.65	19.75	03:02	8	5	125	109	140
0.00:15:00	05:00	1.80	21.62	02:47	0	0	122	121	125
0.00:20:00	05:00	1.86	22.35	02:41	0	2	120	118	124
0.00:25:00	05:00	1.87	22.46	02:40	1	4	127	121	135
0.00:30:00	05:00	1.72	20.60	02:55	5	1	118	101	128
0.00:35:00	05:00	1.81	21.77	02:45	1	1	120	114	124
0.00:40:00	05:00	1.82	21.81	02:45	1	1	119	114	130
0.00:45:00	05:00	1.77	21.26	02:49	0	1	116	113	122
0.00:50:00	05:00	1.14	13.73	04:22	4	2	113	91	120
0.00:55:00	05:00	0.61	7.27	08:15	0	0	117	104	135
0.01:00:00	04:19	1.37	19.04	03:09	6	7	132	109	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.63 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.80 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:13 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:56 /km

Max. Tempo:

01:43 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	18.63	03:13

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

713 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

118.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

80 bpm

Max. Herzfrequenz:

149 bpm

Herzeffizienz:

2.62 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	11%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	67%
Aerob 126 - 143 bpm	21%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

116

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,14 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:02:56	0.82	160	0
2	00:30	0.00:03:59	1.13	161	0
3	01:05	0.00:07:02	1.86	162	0
4	00:05	0.00:10:06	2.56	162	0
5	00:20	0.00:53:39	17.93	159	0
6	00:13	0.00:54:41	17.97	158	0
7	00:59	0.00:55:18	18.00	158	0
8	00:10	0.00:57:17	18.27	161	0
9	01:14	0.00:57:42	18.32	162	0
10	00:15	0.00:59:01	18.35	163	0
11	00:23	0.01:01:33	19.12	163	0
∑	05:20