Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:21	14.37	04:11	114	24	112	92	127
2.00	2.00	06:23	18.80	03:11	9	7	117	97	130
4.00	2.00	05:58	20.11	02:59	0	1	118	110	122
6.00	2.00	06:08	19.57	03:04	0	2	114	109	124
8.00	2.00	06:08	19.57	03:04	0	3	116	113	123
10.00	2.00	05:57	20.17	02:59	3	1	110	94	116
12.00	2.00	06:01	19.94	03:01	0	1	110	105	116
14.00	2.00	06:25	18.70	03:13	1	2	107	96	115
16.00	2.00	11:26	10.50	05:43	4	2	99	76	112
18.00	2.00	07:50	15.32	03:55	1	3	101	76	112
20.00	0.84	05:15	9.59	06:15	0	0	100	89	111

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2021 15:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:15:58

Aktive Zeit:

0.01:08:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.60	15.61	03:51	114	25	114	92	130
0.00:10:00	10:00	3.17	19.01	03:09	9	6	116	97	130
0.00:20:00	10:00	3.27	19.61	03:04	1	6	116	109	124
0.00:30:00	10:00	3.39	20.33	02:57	4	3	112	94	123
0.00:40:00	10:00	3.19	19.15	03:08	1	2	108	96	115
0.00:50:00	10:00	2.31	13.86	04:20	4	4	103	79	112
0.01:00:00	10:00	1.89	11.33	05:18	2	4	98	76	112
0.01:10:00	05:58	1.02	10.29	05:50	0	3	100	89	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.46 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.76 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:50 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.09.2015	25.09	02:23
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
21.09.2015	22.41	02:41
04.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	16.46	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

730 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

108.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

130 bpm

Herzeffizienz:

2.53 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	7%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	31%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	61%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:15:58	20.84	16.46	03:39	56	138	108	74	130
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
5	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
6	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
7	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
8	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
9	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
10	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:02:56	0.79	155	0
2	00:20	0.00:04:31	1.20	155	0
3	00:06	0.00:07:37	1.86	157	0
4	02:02	0.00:58:14	17.93	160	0
5	01:43	0.01:00:18	17.96	158	0
6	01:00	0.01:02:32	18.00	158	0
7	02:04	0.01:13:53	20.83	164	0
∑	07:35