Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:13	16.63	03:37	45	2	113	81	122
2.00	2.00	04:58	24.16	02:29	3	2	123	117	129
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	2	0	128	124	133
6.00	2.00	06:34	18.27	03:17	3	3	124	91	140
8.00	2.00	07:27	16.11	03:43	6	6	127	97	140
10.00	2.00	04:48	25.00	02:24	6	4	139	130	148
12.00	2.00	06:27	18.60	03:14	7	3	133	121	144
14.00	2.00	05:45	20.87	02:53	0	2	126	116	133
16.00	2.00	06:15	19.20	03:08	8	8	132	111	150
18.00	0.84	03:00	16.72	03:35	0	0	131	114	140

Zeit

Datum/Zeit:

08.06.2021 07:39:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:57:29

Aktive Zeit:

0.00:52:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.58	18.91	03:10	14	1	113	81	122
0.00:05:00	05:00	1.57	18.85	03:11	33	0	118	106	124
0.00:10:00	05:00	2.02	24.29	02:28	1	2	128	124	133
0.00:15:00	05:00	1.94	23.30	02:34	3	3	124	114	132
0.00:20:00	05:00	1.25	15.04	03:59	1	0	127	91	140
0.00:25:00	05:00	1.17	14.06	04:16	6	5	124	97	139
0.00:30:00	05:00	2.09	25.04	02:24	6	5	138	129	148
0.00:35:00	05:00	1.56	18.77	03:12	1	0	136	121	144
0.00:40:00	05:00	1.82	21.81	02:45	6	2	129	123	141
0.00:45:00	05:00	1.69	20.23	02:58	0	2	126	116	132
0.00:50:00	05:00	1.54	18.52	03:14	8	8	134	111	150
0.00:55:00	02:29	0.60	14.52	04:08	0	0	131	114	140

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.66 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

32.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:03 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:47 /km

Max. Tempo:

01:49 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.66	03:03

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

150 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	5%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	6%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

293

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,19 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:05:07	1.58	189	0
2	00:13	0.00:05:57	1.76	189	0
3	00:11	0.00:06:28	1.84	165	0
4	00:59	0.00:20:08	7.11	156	0
5	00:14	0.00:22:48	7.79	156	0
6	00:20	0.00:24:52	8.35	155	0
7	00:10	0.00:27:55	9.09	155	0
8	00:45	0.00:28:13	9.11	155	0
9	00:06	0.00:36:16	12.07	154	0
10	00:08	0.00:37:10	12.31	154	0
11	00:05	0.00:38:11	12.64	153	0
12	00:09	0.00:51:12	17.07	152	0
13	00:12	0.00:51:25	17.08	152	0
∑	03:45