Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:52	17.48	03:26	14	4	124	111	133
2.00	2.00	05:21	22.43	02:41	4	1	129	120	138
4.00	2.00	05:24	22.22	02:42	3	0	130	125	135
6.00	2.00	05:53	20.40	02:57	2	3	134	119	147
8.00	2.00	07:37	15.75	03:49	7	8	132	107	149
10.00	2.00	07:00	17.14	03:30	7	12	129	105	151
12.00	2.00	08:18	14.46	04:09	7	3	125	98	140
14.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	3	142	133	152
16.00	2.00	07:49	15.35	03:55	11	10	128	104	151
18.00	0.78	03:28	13.56	04:26	0	0	122	104	132

Zeit

Datum/Zeit:

07.06.2021 07:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:54

Aktive Zeit:

0.00:57:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.85	03:22	13	3	123	111	130
0.00:05:00	05:00	1.67	20.03	03:00	3	1	126	120	133
0.00:10:00	05:00	1.87	22.45	02:40	2	2	131	125	138
0.00:15:00	05:00	1.91	22.92	02:37	3	3	130	120	143
0.00:20:00	05:00	1.34	16.10	03:44	1	0	138	108	147
0.00:25:00	05:00	1.24	14.87	04:02	6	6	128	107	145
0.00:30:00	05:00	1.63	19.58	03:04	6	5	136	116	151
0.00:35:00	05:00	1.11	13.31	04:30	1	8	122	98	130
0.00:40:00	05:00	1.20	14.39	04:10	5	2	123	102	134
0.00:45:00	05:00	1.96	23.56	02:33	1	1	140	133	148
0.00:50:00	05:00	1.60	19.22	03:07	3	5	138	121	152
0.00:55:00	05:00	1.16	13.92	04:19	8	7	121	104	132
0.01:00:00	02:54	0.60	12.41	04:50	0	0	122	104	132

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.91 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	17.91	03:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

788 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

127.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

152 bpm

Herzeffizienz:

2.34 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	35%
Aerob 126 - 143 bpm	53%
Anaerob 144 - 161 bpm	9%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

162

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:01:56	0.53	159	0
2	00:17	0.00:20:35	7.06	157	0
3	01:02	0.00:24:24	8.28	156	0
4	00:25	0.00:28:15	9.01	156	0
5	00:13	0.00:32:47	10.50	156	0
6	00:33	0.00:37:53	12.01	163	0
7	00:41	0.00:39:17	12.23	163	0
8	00:08	0.00:40:03	12.24	163	0
9	00:41	0.00:42:19	12.89	162	0
10	00:08	0.00:55:12	17.04	161	0
11	00:19	0.00:55:28	17.05	160	0
12	00:28	0.01:01:56	18.69	161	0
13	00:06	0.01:02:48	18.78	160	0
∑	05:19