Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.97 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:23	18.80	03:11	0	5	121	73	141
2.00	2.00	07:35	15.82	03:47	3	1	120	94	161
4.00	2.00	04:54	24.49	02:27	2	1	126	121	130
6.00	2.00	05:28	21.95	02:44	2	3	127	114	133
8.00	2.00	07:27	16.11	03:43	9	3	123	91	137
10.00	2.00	05:07	23.45	02:34	7	3	127	111	138
12.00	2.00	05:23	22.29	02:42	4	0	120	103	129
14.00	2.00	04:47	25.09	02:24	0	3	134	123	142
16.00	2.00	05:47	20.75	02:54	6	7	135	126	146
18.00	0.97	03:48	15.25	03:56	0	0	117	92	124

Zeit

Datum/Zeit:

01.06.2021 06:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:44

Aktive Zeit:

0.00:51:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.63	19.57	03:04	0	5	120	73	141
0.00:05:00	05:00	1.74	20.87	02:52	2	2	124	124	124
0.00:10:00	05:00	1.06	12.78	04:42	0	0	118	94	161
0.00:15:00	05:00	2.05	24.58	02:26	2	0	127	124	133
0.00:20:00	05:00	1.79	21.53	02:47	2	3	127	114	131
0.00:25:00	05:00	0.93	11.16	05:22	0	0	115	91	126
0.00:30:00	05:00	2.11	25.31	02:22	6	5	128	111	138
0.00:35:00	05:00	1.84	22.11	02:43	4	0	123	103	136
0.00:40:00	05:00	2.04	24.50	02:27	0	1	126	112	136
0.00:45:00	05:00	1.93	23.13	02:36	0	3	135	129	142
0.00:50:00	05:00	1.56	18.66	03:13	8	7	129	117	146
0.00:55:00	01:44	0.28	9.77	06:09	0	0	113	92	123

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.94 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.91 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:00 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:35 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.06	03:00

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

682 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

33 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

124.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

72 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	47%
Aerob 126 - 143 bpm	43%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

137

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,37 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.00:05:22	1.72	182	0
2	01:43	0.00:10:28	3.42	182	0
3	00:09	0.00:21:41	7.06	182	0
4	00:07	0.00:25:08	8.29	181	0
5	01:11	0.00:25:16	8.30	181	0
6	00:12	0.00:29:06	9.03	174	0
7	00:07	0.00:29:29	9.05	174	0
8	00:21	0.00:50:16	17.20	173	0
9	00:40	0.00:55:43	18.87	172	0
∑	04:36