Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:10	14.69	04:05	39	8	120	95	131
2.00	2.00	05:13	23.00	02:37	7	5	137	124	148
4.00	2.00	05:57	20.17	02:59	0	1	130	118	141
6.00	2.00	05:34	21.56	02:47	0	2	133	122	143
8.00	2.00	05:08	23.38	02:34	1	4	139	130	146
10.00	2.00	05:27	22.02	02:44	3	2	138	125	148
12.00	2.00	04:48	25.00	02:24	1	1	144	137	149
14.00	2.00	04:42	25.53	02:21	0	1	140	135	146
16.00	2.00	06:45	17.78	03:23	4	2	136	104	148
18.00	1.95	08:26	13.90	04:19	8	12	136	103	158

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2021 17:22:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:00:13

Aktive Zeit:

0.00:55:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.36	16.28	03:41	33	4	120	102	131
0.00:05:00	05:00	1.54	18.44	03:15	6	4	130	95	148
0.00:10:00	05:00	1.72	20.60	02:55	8	4	133	118	145
0.00:15:00	05:00	1.69	20.23	02:58	1	2	131	118	143
0.00:20:00	05:00	1.77	21.27	02:49	0	2	132	122	140
0.00:25:00	05:00	1.96	23.58	02:33	1	3	139	135	146
0.00:30:00	05:00	1.79	21.54	02:47	3	1	138	125	148
0.00:35:00	05:00	2.08	25.02	02:24	1	2	143	133	149
0.00:40:00	05:00	2.11	25.36	02:22	0	1	140	135	146
0.00:45:00	05:00	1.89	22.67	02:39	4	2	138	128	148
0.00:50:00	05:00	0.69	8.24	07:17	0	0	126	103	149
0.00:55:00	05:00	1.35	16.22	03:42	8	7	140	114	158
0.01:00:00	00:13	0.00	0.00	00:00	0	0	112	112	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.88 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:46 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
Dieses Training	19.88	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

795 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

158 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	23%
Aerob 126 - 143 bpm	58%
Anaerob 144 - 161 bpm	16%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

83.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

135

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,32 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:29	0.81	152	0
2	00:05	0.00:03:06	0.88	152	0
3	00:17	0.00:04:09	1.21	152	0
4	00:51	0.00:06:52	1.86	154	0
5	00:17	0.00:49:52	17.90	155	0
6	00:17	0.00:51:22	17.99	154	0
7	00:09	0.00:52:33	18.21	157	0
8	00:47	0.00:53:07	18.29	159	0
9	00:19	0.00:54:04	18.31	159	0
10	00:29	0.00:56:30	19.09	160	0
11	00:30	0.00:59:11	19.93	160	0
∑	04:16