Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:18	19.05	03:09	0	3	123	95	132
2.00	2.00	04:51	24.74	02:26	3	2	134	127	140
4.00	2.00	05:04	23.68	02:32	2	0	137	134	140
6.00	2.00	06:45	17.78	03:23	2	3	136	110	146
8.00	2.00	05:11	23.15	02:36	6	8	148	134	159
10.00	2.00	05:15	22.86	02:38	7	3	138	131	156
12.00	2.00	06:05	19.73	03:03	4	0	129	111	136
14.00	2.00	05:45	20.87	02:53	0	3	133	131	139
16.00	2.00	06:17	19.10	03:09	8	8	132	119	139
18.00	0.88	03:03	17.32	03:28	0	0	121	114	129

Zeit

Datum/Zeit:

31.05.2021 05:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:54:39

Aktive Zeit:

0.00:52:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.64	19.68	03:03	0	2	122	95	130
0.00:05:00	05:00	1.90	22.80	02:38	2	3	132	126	140
0.00:10:00	05:00	2.00	24.05	02:30	1	0	137	134	140
0.00:15:00	05:00	1.54	18.52	03:14	3	3	135	110	146
0.00:20:00	05:00	1.70	20.36	02:57	2	5	143	122	159
0.00:25:00	05:00	1.91	22.88	02:37	10	6	146	132	156
0.00:30:00	05:00	1.57	18.87	03:11	1	0	134	111	140
0.00:35:00	05:00	1.95	23.40	02:34	4	1	130	121	136
0.00:40:00	05:00	1.74	20.84	02:53	0	3	134	131	139
0.00:45:00	05:00	1.50	17.94	03:21	0	7	134	131	139
0.00:50:00	04:39	1.43	18.50	03:15	168	1	123	114	133

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

20.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

21.78 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.99 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:45 /km

Max. Tempo:

01:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	20.73	02:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

727 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

95 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.60 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	15%
Aerob 126 - 143 bpm	73%
Anaerob 144 - 161 bpm	10%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

132

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,26 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:09	0.00:19:01	7.04	162	0
2	00:54	0.00:19:17	7.06	162	0
3	00:13	0.00:20:39	7.19	162	0
4	00:07	0.00:25:06	8.78	166	0
5	00:17	0.00:26:24	9.34	161	0
6	00:34	0.00:33:54	12.13	160	0
∑	02:14