Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:50	17.56	03:25	0	3	113	90	125
2.00	2.00	05:25	22.15	02:42	3	1	118	112	127
4.00	2.00	05:18	22.64	02:39	2	0	122	117	126
6.00	2.00	06:56	17.31	03:28	2	2	117	95	128
8.00	2.00	05:05	23.61	02:33	6	8	133	114	143
10.00	2.00	05:19	22.57	02:40	7	2	131	122	145
12.00	2.00	05:40	21.18	02:50	4	0	123	107	130
14.00	2.00	06:17	19.10	03:09	1	2	127	118	135
16.00	2.00	07:49	15.35	03:55	8	8	119	97	130
18.00	0.85	03:21	15.22	03:57	0	0	118	99	129

Zeit

Datum/Zeit:

28.05.2021 06:09:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:58:03

Aktive Zeit:

0.00:55:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.48	17.80	03:22	0	2	111	90	119
0.00:05:00	05:00	1.71	20.53	02:55	2	1	117	109	125
0.00:10:00	05:00	1.87	22.43	02:41	1	2	122	119	127
0.00:15:00	05:00	1.79	21.45	02:48	4	3	118	105	125
0.00:20:00	05:00	1.36	16.28	03:41	0	0	120	95	128
0.00:25:00	05:00	1.89	22.70	02:39	6	10	134	114	145
0.00:30:00	05:00	1.95	23.44	02:34	7	0	130	122	139
0.00:35:00	05:00	1.74	20.85	02:53	4	0	122	107	130
0.00:40:00	05:00	1.80	21.56	02:47	1	1	129	124	135
0.00:45:00	05:00	1.41	16.96	03:32	0	2	119	113	126
0.00:50:00	05:00	1.14	13.67	04:23	8	8	118	97	130
0.00:55:00	03:03	0.71	13.97	04:18	0	0	117	99	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.48 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:05 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:57 /km

Max. Tempo:

01:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.48	03:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

668 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

2.69 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	65%
Aerob 126 - 143 bpm	28%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

124

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,10 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:36	0.00:20:59	7.04	161	0
2	00:05	0.00:23:24	7.65	161	0
3	00:15	0.00:27:43	9.33	160	0
4	00:45	0.00:53:17	17.80	156	0
5	00:18	0.00:57:08	18.74	156	0
∑	01:59