Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.01 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:47	9.39	06:24	95	8	15	0	93
2.00	2.00	06:43	17.87	03:22	9	6	114	88	132
4.00	2.00	05:27	22.02	02:44	0	1	124	115	133
6.00	2.00	05:41	21.11	02:50	0	2	125	117	133
8.00	2.00	05:36	21.43	02:48	0	3	123	107	136
10.00	2.00	05:08	23.38	02:34	3	1	124	114	142
12.00	2.00	05:24	22.22	02:42	1	2	121	114	128
14.00	2.00	08:13	14.60	04:07	1	1	116	94	124
16.00	2.00	10:04	11.92	05:02	13	10	110	79	122
18.00	2.00	08:02	14.94	04:01	7	12	115	81	134

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2021 17:27:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:13:09

Aktive Zeit:

0.00:59:54

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.60	9.60	06:15	90	8	0	0	0
0.00:10:00	10:00	2.61	15.67	03:50	17	9	109	75	132
0.00:20:00	10:00	3.67	21.99	02:44	1	3	125	116	133
0.00:30:00	10:00	3.62	21.74	02:46	4	6	124	107	142
0.00:40:00	10:00	3.69	22.11	02:43	2	3	120	114	128
0.00:50:00	10:00	2.58	15.50	03:52	3	4	115	94	122
0.01:00:00	10:00	1.20	7.23	08:18	11	18	104	79	134
0.01:10:00	03:09	1.03	19.65	03:03	6	1	120	110	128

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.41 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:00 /km

Max. Tempo:

01:55 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	16.41	03:39

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

115.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.38 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	13%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	58%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

548

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,12 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:03:05	0.81	158	0
2	04:06	0.00:06:27	1.60	166	0
3	00:46	0.00:11:29	1.86	159	0
4	00:13	0.00:13:38	2.32	159	0
5	01:34	0.00:51:12	15.53	159	0
6	00:41	0.00:52:58	15.54	159	0
7	04:18	0.01:00:46	17.96	159	0
8	00:45	0.01:05:54	18.05	157	0
9	00:16	0.01:07:32	18.38	162	0
∑	12:56