Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:17	16.48	03:39	1	9	114	85	142
2.00	2.00	04:59	24.08	02:30	4	2	135	121	147
4.00	2.00	05:20	22.50	02:40	2	1	131	126	140
6.00	2.00	05:57	20.17	02:59	3	3	128	121	136
8.00	2.00	07:08	16.82	03:34	6	7	126	103	141
10.00	2.00	06:05	19.73	03:03	2	13	130	119	146
12.00	2.00	05:36	21.43	02:48	5	0	128	118	136
14.00	2.00	06:05	19.73	03:03	1	4	131	123	136
16.00	2.00	07:06	16.90	03:33	9	8	124	118	136
18.00	1.00	03:42	16.28	03:41	0	0	117	110	127

Zeit

Datum/Zeit:

27.05.2021 06:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:59:17

Aktive Zeit:

0.00:57:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.37	16.48	03:38	1	9	109	85	117
0.00:05:00	05:00	1.71	20.52	02:55	3	1	128	108	142
0.00:10:00	05:00	2.00	24.04	02:30	3	3	138	128	147
0.00:15:00	05:00	1.80	21.63	02:46	3	2	126	121	130
0.00:20:00	05:00	1.46	17.53	03:25	2	1	130	114	136
0.00:25:00	05:00	1.41	16.92	03:33	6	6	124	103	138
0.00:30:00	05:00	1.71	20.49	02:56	0	15	134	123	146
0.00:35:00	05:00	1.68	20.11	02:59	6	1	124	118	130
0.00:40:00	05:00	1.80	21.61	02:47	1	1	132	125	136
0.00:45:00	05:00	1.54	18.46	03:15	0	2	130	123	136
0.00:50:00	05:00	1.33	15.99	03:45	1	8	124	119	134
0.00:55:00	04:17	1.19	16.67	03:36	7	7	117	110	127

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

33.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:03 /km

Max. Tempo:

01:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.23	03:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

722 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

125.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

147 bpm

Herzeffizienz:

2.56 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	1%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	4%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	52%
Anaerob 144 - 161 bpm	3%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

82.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

118

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,99 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:22	0.00:24:28	8.29	124	0
2	00:07	0.00:27:57	9.03	124	0
3	00:20	0.00:32:07	10.51	123	0
4	00:05	0.00:59:12	19.00	141	0
∑	00:54