Run.GPS Community Server - nahe Eichenheege (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Eichenheege (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	06:47	17.69	03:24	0	2	114	84	123
2.00	2.00	05:11	23.15	02:36	3	2	124	113	134
4.00	2.00	05:15	22.86	02:38	2	1	127	124	131
6.00	2.00	06:24	18.75	03:12	2	3	126	104	135
8.00	2.00	05:36	21.43	02:48	5	7	139	118	153
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	6	18	140	129	151
12.00	2.00	05:33	21.62	02:47	4	1	130	119	138
14.00	2.00	06:18	19.05	03:09	0	4	131	124	137
16.00	2.00	06:47	17.69	03:24	7	9	129	112	139
18.00	0.84	03:20	15.18	03:57	0	0	121	106	127

Zeit

Datum/Zeit:

26.05.2021 06:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:56:49

Aktive Zeit:

0.00:54:46

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.49	17.93	03:21	0	1	112	84	121
0.00:05:00	05:00	1.77	21.19	02:50	2	1	121	113	130
0.00:10:00	05:00	1.95	23.45	02:34	2	2	128	123	134
0.00:15:00	05:00	1.76	21.08	02:51	2	3	124	118	128
0.00:20:00	05:00	1.56	18.76	03:12	1	3	131	104	147
0.00:25:00	05:00	1.72	20.64	02:54	7	7	142	118	153
0.00:30:00	05:00	1.85	22.25	02:42	4	15	139	129	149
0.00:35:00	05:00	1.78	21.37	02:48	4	0	130	119	137
0.00:40:00	05:00	1.69	20.24	02:58	0	2	130	124	135
0.00:45:00	05:00	1.54	18.47	03:15	0	3	135	118	139
0.00:50:00	05:00	1.36	16.31	03:41	7	9	123	112	138
0.00:55:00	01:49	0.37	12.23	04:54	0	0	119	106	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

19.90 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.64 km/h

Max. Geschwindigkeit:

39.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:01 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:54 /km

Max. Tempo:

01:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
04.11.2010	22.91	02:37
14.09.2010	22.79	02:38
05.07.2019	22.70	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
03.07.2019	22.27	02:42
04.07.2019	22.27	02:42
29.09.2010	22.23	02:42
Dieses Training	19.90	03:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

714 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

35 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

128.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

153 bpm

Herzeffizienz:

2.59 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	56%
Anaerob 144 - 161 bpm	7%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

143

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,05 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:16	0.00:20:30	7.05	133	0
2	00:39	0.00:26:06	8.99	133	0
3	00:07	0.00:30:25	10.38	133	0
4	00:18	0.00:49:48	17.11	147	0
5	00:13	0.00:56:07	18.75	147	0
6	00:07	0.00:56:42	18.84	147	0
∑	01:40