Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.02 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:14	13.00	04:37	129	8	123	94	136
2.00	2.00	05:59	20.06	02:59	9	7	129	111	143
4.00	2.00	04:57	24.24	02:28	0	1	135	122	190
6.00	2.00	05:04	23.68	02:32	0	3	133	126	139
8.00	2.00	05:02	23.84	02:31	0	4	135	130	142
10.00	2.00	05:35	21.49	02:48	3	1	125	106	134
12.00	2.00	05:13	23.00	02:37	2	2	131	125	135
14.00	2.00	05:30	21.82	02:45	1	2	126	121	131
16.00	2.00	07:21	16.33	03:41	5	3	123	101	129
18.00	2.00	09:05	13.21	04:33	6	12	124	96	143
20.00	0.02	00:09	8.29	07:14	0	0	134	134	134

Zeit

Datum/Zeit:

25.05.2021 16:08:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:03:15

Aktive Zeit:

0.00:57:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.15	13.81	04:21	121	0	122	94	132
0.00:05:00	05:00	1.15	13.75	04:22	8	9	125	98	136
0.00:10:00	05:00	1.63	19.62	03:04	10	6	130	111	143
0.00:15:00	05:00	2.01	24.18	02:29	0	1	134	118	190
0.00:20:00	05:00	1.99	23.87	02:31	0	2	133	126	139
0.00:25:00	05:00	1.97	23.60	02:33	0	4	135	127	142
0.00:30:00	05:00	1.77	21.20	02:50	3	1	125	106	134
0.00:35:00	05:00	1.94	23.34	02:34	1	1	130	125	135
0.00:40:00	05:00	1.81	21.66	02:46	1	2	127	121	135
0.00:45:00	05:00	1.80	21.58	02:47	1	2	126	122	130
0.00:50:00	05:00	0.88	10.51	05:42	0	0	118	100	129
0.00:55:00	05:00	0.83	9.96	06:02	0	0	120	96	137
0.01:00:00	03:15	1.10	20.27	02:58	6	1	130	112	143

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.95 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:10 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
10.09.2015	23.19	02:35
04.11.2010	22.91	02:37
05.07.2019	22.70	02:39
18.09.2015	22.65	02:39
19.11.2010	22.59	02:39
06.05.2022	22.41	02:41
21.09.2015	22.41	02:41
16.05.2022	22.27	02:42
Dieses Training	18.99	03:10

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

777 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

126.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

94 bpm

Max. Herzfrequenz:

190 bpm

Herzeffizienz:

2.51 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	7%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	32%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	1%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

80.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

127

Durchschnittliche Schrittlänge:

4,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:08	0.00:01:13	0.29	152	0
2	00:26	0.00:03:10	0.84	152	0
3	00:45	0.00:04:33	1.15	151	0
4	00:35	0.00:08:07	1.89	152	0
5	00:06	0.00:10:46	2.59	152	0
6	00:30	0.00:52:21	17.96	155	0
7	00:34	0.00:53:00	17.97	154	0
8	01:15	0.00:53:57	18.01	153	0
9	01:12	0.00:56:37	18.37	158	0
10	00:05	0.01:00:55	19.17	159	0
∑	05:36