Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

28.05 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	13:55	21.56	02:47	78	32	87	59	116
5.00	5.00	17:21	17.29	03:28	74	52	90	71	110
10.00	5.00	21:10	14.17	04:14	63	35	81	63	98
15.00	5.00	24:16	12.36	04:51	48	62	25	0	93
20.00	5.00	17:21	17.29	03:28	52	49	0	0	0
25.00	3.05	12:34	14.56	04:07	209	187	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.04.2021 14:48:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:46:39

Aktive Zeit:

0.01:38:43

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	3.59	21.57	02:47	59	30	85	59	116
0.00:10:00	10:00	3.49	20.95	02:52	50	4	89	70	105
0.00:20:00	10:00	2.63	15.75	03:49	43	41	90	71	110
0.00:30:00	10:00	2.47	14.83	04:03	32	25	82	67	106
0.00:40:00	10:00	2.19	13.15	04:34	24	18	81	63	98
0.00:50:00	10:00	2.17	13.01	04:37	20	17	80	0	93
0.01:00:00	10:00	2.10	12.59	04:46	17	35	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.30	13.82	04:21	19	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.61	15.66	03:50	30	34	0	0	0
0.01:30:00	10:00	3.47	20.82	02:53	34	8	0	0	0
0.01:40:00	06:39	1.02	9.23	06:30	192	179	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.05 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.26 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:48 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 28 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
25.03.2024	18.79	03:12
11.04.2022	18.10	03:19
08.04.2024	17.85	03:22
25.08.2022	16.65	03:36
06.01.2023	16.60	03:37
Dieses Training	15.78	03:48
29.06.2022	15.74	03:49
27.04.2025	14.69	04:05

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

36 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

84.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

117 bpm

Herzeffizienz:

3.10 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	70%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	27%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	4%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

79.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

304

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:26	0.00:00:26	0.01	254	0
2	00:42	0.00:24:37	8.31	196	0
3	00:16	0.00:36:01	11.24	194	0
4	00:21	0.00:41:27	12.38	178	0
5	00:41	0.00:44:44	13.00	182	0
6	00:44	0.00:59:05	16.50	171	0
7	00:13	0.01:23:34	16.52	172	0
8	00:47	0.01:24:56	16.60	179	0
9	00:30	0.01:26:12	16.63	169	0
10	00:15	0.01:39:46	19.92	186	0
11	00:11	0.05:52:00	27.74	173	0
12	00:55	0.05:53:14	27.86	173	0
13	01:18	0.05:54:33	28.01	179	0
∑	07:19