Run.GPS Community Server - nahe Waldheide (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Waldheide (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	23:58	12.52	04:48	20	102	0	0	0
5.00	5.00	19:04	15.73	03:49	98	34	0	0	0
10.00	5.00	17:01	17.63	03:24	42	41	0	0	0
15.00	5.00	15:23	19.50	03:05	47	88	0	0	0
20.00	5.00	13:56	21.53	02:47	102	54	0	0	0
25.00	5.00	17:39	17.00	03:32	29	36	0	0	0
30.00	0.29	02:28	7.13	08:25	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.01.2023 10:04:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:49:31

Aktive Zeit:

0.01:38:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.26	09:35	10	25	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.00	18.00	03:20	7	44	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.22	19.32	03:06	64	46	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.33	14.00	04:17	26	13	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.15	12.89	04:39	21	30	0	0	0
0.00:50:00	10:00	3.27	19.62	03:03	33	22	0	0	0
0.01:00:00	10:00	3.28	19.69	03:03	19	76	0	0	0
0.01:10:00	10:00	3.47	20.82	02:53	60	24	0	0	0
0.01:20:00	10:00	3.39	20.35	02:57	72	43	0	0	0
0.01:30:00	10:00	2.95	17.67	03:24	13	19	0	0	0
0.01:40:00	09:31	2.19	13.79	04:21	14	15	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

41.94 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:37 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2025	18.58	03:14
11.04.2022	18.10	03:19
24.04.2024	17.87	03:21
08.04.2024	17.85	03:22
05.06.2024	17.84	03:22
15.02.2023	17.38	03:27
25.08.2022	16.65	03:36
08.05.2025	16.62	03:37
Dieses Training	16.60	03:37

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

750 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

96.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

363

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:04	0.00:00:32	0.00	147	0
2	03:04	0.00:02:59	0.03	160	0
3	00:41	0.00:06:28	0.09	167	0
4	00:12	0.00:31:07	7.42	184	0
5	01:23	0.00:39:11	9.59	176	0
6	01:19	0.01:11:05	9.60	186	0
7	01:05	0.01:18:08	11.32	165	0
8	00:07	0.02:18:49	30.18	170	0
9	00:10	0.02:18:59	30.19	170	0
∑	10:05