Run.GPS Community Server - nahe Kreuzenstein (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

buko

Sportart:

Radfahren

Ort:

Kreuzenstein (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

30.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	18:18	16.39	03:40	46	13	0	0	0
5.00	5.00	13:58	21.48	02:48	56	33	0	0	0
10.00	5.00	16:13	18.50	03:15	53	26	0	0	0
15.00	5.00	22:32	13.31	04:30	51	24	0	0	0
20.00	5.00	25:34	11.73	05:07	24	69	0	0	0
25.00	5.00	16:50	17.82	03:22	68	50	0	0	0
30.00	0.34	02:12	9.20	06:31	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

29.06.2022 16:17:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:55:40

Aktive Zeit:

0.01:43:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.21	13.27	04:31	19	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.49	20.95	02:52	32	13	0	0	0
0.00:20:00	10:00	3.49	20.91	02:52	35	33	0	0	0
0.00:30:00	10:00	3.42	20.51	02:56	44	11	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.73	16.35	03:40	31	13	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.83	16.99	03:32	17	7	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.74	10.42	05:45	15	7	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.28	13.68	04:23	9	20	0	0	0
0.01:20:00	10:00	2.59	15.51	03:52	8	21	0	0	0
0.01:30:00	10:00	1.41	8.44	07:06	38	28	0	0	0
0.01:40:00	10:00	2.94	17.66	03:24	25	35	0	0	0
0.01:50:00	05:40	1.22	12.89	04:39	30	13	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.74 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.63 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.67 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:24 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
02.10.2025	18.58	03:14
11.04.2022	18.10	03:19
24.04.2024	17.87	03:21
08.04.2024	17.85	03:22
05.06.2024	17.84	03:22
15.02.2023	17.38	03:27
25.08.2022	16.65	03:36
08.05.2025	16.62	03:37
Dieses Training	15.74	03:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

740 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

105.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

434

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,78 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:47	0.00:00:20	0.01	278	0
2	01:59	0.00:01:43	0.06	275	0
3	00:19	0.01:01:27	18.35	179	0
4	02:04	0.01:07:24	19.82	178	0
5	00:27	0.02:12:01	19.89	169	0
6	00:06	0.02:12:48	19.92	166	0
7	00:39	0.02:18:03	21.15	171	0
8	00:07	0.02:24:48	22.77	180	0
9	00:13	0.02:29:09	23.81	180	0
10	02:14	0.02:33:09	24.86	198	0
11	00:34	0.02:35:45	24.89	205	0
12	00:05	0.04:50:27	24.90	221	0
13	01:35	0.04:51:05	24.92	218	0
14	00:25	0.05:11:33	30.32	176	0
∑	11:34