Run.GPS Community Server - nahe Bergen-Enkheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bergen-Enkheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	100	81	113
0.50	0.50	01:20	22.50	02:40	0	0	113	106	121
1.00	0.50	01:31	19.78	03:02	0	0	109	101	116
1.50	0.50	01:38	18.37	03:16	0	0	116	103	124
2.00	0.50	01:29	20.22	02:58	0	0	116	110	122
2.50	0.50	01:36	18.75	03:12	0	0	119	116	129
3.00	0.50	01:40	18.00	03:20	0	0	134	126	142
3.50	0.50	01:58	15.25	03:56	0	0	139	133	147
4.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	128	114	154
4.50	0.50	01:46	16.98	03:32	0	0	110	102	122
5.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	118	113	122
5.50	0.39	01:18	17.99	03:20	0	0	118	114	124

Zeit

Datum/Zeit:

09.09.2022 16:37:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:19:35

Aktive Zeit:

0.00:19:20

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.65	19.48	03:05	0	0	102	81	113
0.00:02:00	02:00	0.69	20.63	02:54	0	0	113	106	121
0.00:04:00	02:00	0.62	18.56	03:14	0	0	113	101	124
0.00:06:00	02:00	0.64	19.06	03:09	0	0	116	110	122
0.00:08:00	02:00	0.61	18.29	03:17	0	0	124	116	142
0.00:10:00	02:00	0.57	17.07	03:31	0	0	136	126	147
0.00:12:00	02:00	0.50	15.00	04:00	0	0	136	114	154
0.00:14:00	02:00	0.59	17.70	03:23	0	0	116	102	126
0.00:16:00	02:00	0.55	16.37	03:40	0	0	114	103	122
0.00:18:00	01:35	0.48	18.35	03:16	0	0	118	114	124

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.04 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:20 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:17 /km

Max. Tempo:

02:14 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	19.30	03:07
26.03.2015	18.21	03:18
Dieses Training	18.04	03:20
23.09.2022	18.00	03:20
23.11.2020	17.34	03:28
26.09.2022	16.51	03:38
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

223 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

11 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

120.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

156 bpm

Herzeffizienz:

2.50 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	10%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	63%
Aerob 126 - 143 bpm	19%
Anaerob 144 - 161 bpm	5%
Maximum 162 - 180 bpm	0%