Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

5.78 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	02:32	11.84	05:04	0	0	108	71	130
0.50	0.50	01:14	24.32	02:28	0	0	137	129	140
1.00	0.50	01:44	17.31	03:28	0	0	135	105	148
1.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	144	129	152
2.00	0.50	02:13	13.53	04:26	0	0	134	113	144
2.50	0.50	01:25	21.18	02:50	0	0	125	107	139
3.00	0.50	01:08	26.47	02:16	0	0	145	141	151
3.50	0.50	01:04	28.13	02:08	0	0	149	142	158
4.00	0.50	01:07	26.87	02:14	0	0	155	152	159
4.50	0.50	01:23	21.69	02:46	0	0	146	142	150
5.00	0.50	02:48	10.71	05:36	0	0	132	115	147
5.50	0.28	00:55	18.32	03:17	0	0	139	126	144

Zeit

Datum/Zeit:

26.03.2015 18:14:00

Dauer:

0.00:19:02

Aktive Zeit:

0.00:17:55

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.35	10.38	05:47	0	0	101	71	124
0.00:02:00	02:00	0.81	24.26	02:28	0	0	135	127	142
0.00:04:00	02:00	0.59	17.82	03:22	0	0	139	105	152
0.00:06:00	02:00	0.47	13.96	04:18	0	0	137	126	144
0.00:08:00	02:00	0.59	17.68	03:24	0	0	126	107	144
0.00:10:00	02:00	0.84	25.34	02:22	0	0	143	134	151
0.00:12:00	02:00	0.92	27.65	02:10	0	0	153	146	159
0.00:14:00	02:00	0.54	16.08	03:44	0	0	143	121	150
0.00:16:00	02:00	0.39	11.69	05:08	0	0	130	115	141
0.00:18:00	01:02	0.28	16.51	03:38	0	0	139	126	144

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

18.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.83 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:18 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:06 /km

Max. Tempo:

02:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
27.05.2010	19.30	03:07
Dieses Training	18.21	03:18
09.09.2022	18.04	03:20
23.09.2022	18.00	03:20
23.11.2020	17.34	03:28
26.09.2022	16.51	03:38
05.03.2015	16.12	03:43
01.04.2021	15.99	03:45

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

235 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

12 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

130.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

159 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	4%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	9%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	19%
Aerob 126 - 143 bpm	48%
Anaerob 144 - 161 bpm	20%
Maximum 162 - 180 bpm	0%