Run.GPS Community Server - nahe Piflas (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Piflas (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

66.34 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	33:18	18.02	03:20	34	23	103	82	111
10.00	10.00	42:34	14.10	04:15	47	37	92	77	111
20.00	10.00	37:53	15.84	03:47	39	29	109	73	122
30.00	10.00	57:39	10.41	05:46	35	46	115	90	135
40.00	10.00	00:12	9.97	06:01	33	48	102	88	130
50.00	10.00	53:29	11.22	05:21	48	46	113	95	126
60.00	6.34	52:44	7.21	08:19	64	79	106	65	115

Zeit

Datum/Zeit:

11.06.2020 10:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.05:37:51

Aktive Zeit:

0.04:04:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.02	18.05	03:19	31	22	103	82	111
0.00:30:00	30:00	6.64	13.29	04:31	29	21	95	79	111
0.01:00:00	30:00	6.63	13.25	04:32	36	31	95	73	121
0.01:30:00	30:00	9.45	18.90	03:10	29	24	111	90	123
0.02:00:00	30:00	8.09	16.19	03:42	27	35	120	96	135
0.02:30:00	30:00	0.77	1.54	38:56	0	0	104	92	123
0.03:00:00	30:00	5.28	10.56	05:41	15	20	98	88	111
0.03:30:00	30:00	6.55	13.09	04:35	19	24	109	94	130
0.04:00:00	30:00	5.48	10.95	05:29	32	29	113	100	125
0.04:30:00	30:00	4.57	9.14	06:34	55	68	107	65	116
0.05:00:00	30:00	2.04	4.07	14:44	39	39	105	94	115
0.05:30:00	07:51	1.82	13.91	04:19	10	15	107	100	113

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.78 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.28 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.01 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:18 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 66 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2020	17.02	03:32
Dieses Training	11.78	05:06
23.07.2020	11.17	05:22
Bamberg - Ergolding 21.07.2020	11.09	05:25
13.06.2020	10.23	05:52
22.07.2020	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

145 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

59 bpm

Max. Herzfrequenz:

135 bpm

Herzeffizienz:

1.86 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	50%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	41%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

171.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

702

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:13	0.00:00:20	0.00	431	0
2	03:17	0.00:47:40	13.68	420	0
3	00:33	0.00:53:00	14.16	415	0
4	06:43	0.01:17:55	20.25	415	0
5	00:44	0.01:36:05	24.37	409	0
6	01:15	0.01:52:22	29.96	399	0
7	00:39	0.01:54:23	30.02	400	0
8	00:16	0.02:21:53	39.73	412	0
9	00:23	0.02:22:58	39.78	411	0
10	10:12	0.02:24:13	39.84	412	0
11	06:32	0.02:34:44	39.90	414	0
12	06:49	0.02:41:20	39.91	414	0
13	02:51	0.02:48:14	39.93	415	0
14	00:22	0.02:53:57	40.32	414	0
15	00:45	0.02:55:39	40.41	413	0
16	00:16	0.02:57:11	40.46	414	0
17	08:40	0.02:58:48	40.61	416	0
18	01:01	0.03:12:29	41.61	415	0
19	00:29	0.03:36:10	47.69	420	0
20	02:19	0.03:40:20	48.41	420	0
21	02:42	0.03:42:50	48.46	424	0
22	05:22	0.04:04:22	53.51	426	0
23	00:05	0.04:13:16	54.11	418	0
24	01:17	0.04:13:42	54.12	417	0
25	00:12	0.04:16:31	54.34	424	0
26	01:57	0.04:31:54	58.25	421	0
27	03:15	0.04:34:48	58.34	426	0
28	00:45	0.04:55:33	62.31	457	0
29	00:18	0.04:57:20	62.44	451	0
30	01:50	0.04:58:04	62.46	449	0
31	01:22	0.05:00:01	62.48	438	0
32	05:46	0.05:03:08	62.59	433	0
33	00:10	0.05:09:28	62.69	450	0
34	00:13	0.05:09:53	62.70	450	0
35	00:53	0.05:10:22	62.72	450	0
36	00:19	0.05:11:36	62.82	463	0
37	03:02	0.05:12:07	62.83	463	0
38	07:47	0.05:15:37	62.89	458	0
∑	31:34