Run.GPS Community Server - Bamberg - Ergolding nahe Bamberg, Rothof (Germany)

Überblick

Titel:

Bamberg - Ergolding

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bamberg, Rothof (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.88 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	45:13	13.27	04:31	61	38	118	0	152
10.00	10.00	33:04	18.15	03:18	21	33	125	111	137
20.00	10.00	36:28	16.45	03:39	34	35	117	104	139
30.00	10.00	41:37	14.42	04:10	10	26	113	96	127
40.00	10.00	48:23	12.40	04:50	23	31	112	94	129
50.00	10.00	52:30	5.33	11:15	41	47	106	84	130
60.00	8.88	55:25	9.62	06:14	35	80	118	106	139

Zeit

Datum/Zeit:

21.07.2020 09:03:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:12:42

Aktive Zeit:

0.04:02:38

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	5.20	10.39	05:46	49	22	110	0	152
0.00:30:00	30:00	9.78	19.55	03:04	22	33	129	118	137
0.01:00:00	30:00	8.31	16.61	03:37	25	24	121	106	133
0.01:30:00	30:00	8.56	17.11	03:30	20	30	116	104	139
0.02:00:00	30:00	7.03	14.05	04:16	7	15	112	96	120
0.02:30:00	30:00	4.35	8.70	06:54	8	25	111	94	129
0.03:00:00	30:00	7.95	15.90	03:46	26	14	113	99	124
0.03:30:00	30:00	6.06	12.12	04:57	18	28	111	99	130
0.04:00:00	30:00	2.74	5.49	10:56	6	10	105	85	126
0.04:30:00	30:00	0.00	0.00	00:00	0	0	94	84	109
0.05:00:00	30:00	2.91	5.81	10:19	8	16	113	95	125
0.05:30:00	30:00	5.92	11.84	05:04	24	71	118	106	139
0.06:00:00	12:42	0.09	0.43	20:17	0	0	119	112	131

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.09 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

27.66 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:31 /km

Max. Tempo:

02:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 69 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2020	11.78	05:06
23.07.2020	11.17	05:22
Dieses Training	11.09	05:25
13.06.2020	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4275 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

8 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

182 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	2%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	18%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	66%
Aerob 126 - 143 bpm	14%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

677.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1413

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,42 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:25	0.00:00:39	0.04	303	0
2	01:20	0.00:05:38	0.21	293	0
3	00:49	0.00:07:22	0.24	295	0
4	02:34	0.00:25:27	4.82	280	0
5	00:28	0.00:28:45	4.90	285	0
6	01:53	0.01:05:18	16.56	299	0
7	00:47	0.01:22:08	20.90	304	0
8	00:11	0.01:43:37	27.52	310	0
9	01:33	0.01:49:57	29.28	302	0
10	00:19	0.01:52:24	29.37	306	0
11	00:58	0.02:03:44	32.62	316	0
12	05:37	0.02:09:59	34.13	317	0
13	01:43	0.02:33:19	39.58	322	0
14	00:25	0.02:37:20	40.13	320	0
15	00:38	0.02:40:55	40.80	332	0
16	08:42	0.02:43:15	41.04	331	0
17	00:49	0.03:03:04	44.02	329	0
18	00:09	0.03:20:57	49.08	319	0
19	00:50	0.03:26:32	50.27	326	0
20	02:16	0.03:33:01	51.90	322	0
21	01:21	0.03:39:46	52.85	334	0
22	01:55	0.03:41:33	52.90	330	0
23	00:36	0.03:49:09	54.50	339	0
24	01:12	0.03:55:35	56.17	328	0
25	00:20	0.04:08:57	59.90	332	0
26	15:29	0.04:09:41	59.91	332	0
27	39:03	0.04:25:13	59.97	333	0
28	16:24	0.05:04:20	59.98	324	0
29	00:14	0.05:46:13	67.33	356	0
30	00:41	0.05:47:16	67.44	353	0
31	03:18	0.05:54:52	68.72	367	0
32	13:16	0.05:59:21	68.79	378	0
∑	08:15