Run.GPS Community Server - nahe Badersfeld (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Badersfeld (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

67.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	39:54	15.04	03:59	47	55	96	78	121
10.00	10.00	59:49	5.01	11:59	81	72	95	71	130
20.00	10.00	34:20	17.48	03:26	44	50	114	88	143
30.00	10.00	27:30	21.82	02:45	79	108	127	109	152
40.00	10.00	56:16	5.16	11:38	183	127	111	84	154
50.00	10.00	29:53	20.08	02:59	35	69	123	108	145
60.00	7.83	30:09	15.59	03:51	41	44	113	88	124

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2020 10:30:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:37:53

Aktive Zeit:

0.03:44:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	15.27	15.27	03:56	84	77	97	76	121
0.01:00:00	00:00	2.64	2.64	22:43	13	53	92	71	118
0.02:00:00	00:00	7.48	7.48	08:01	69	39	101	76	130
0.03:00:00	00:00	17.74	17.74	03:23	176	156	124	105	152
0.04:00:00	00:00	0.34	0.34	58:50	0	0	95	84	116
0.05:00:00	00:00	14.57	14.57	04:07	123	127	122	88	154
0.06:00:00	37:53	9.79	15.51	03:52	49	52	113	88	125

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.12 km/h

Max. Geschwindigkeit:

36.90 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:19 /km

Max. Tempo:

01:38 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2020	11.78	05:06
23.07.2020	11.17	05:22
Bamberg - Ergolding 21.07.2020	11.09	05:25
Dieses Training	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

4034 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

172 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

105.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

154 bpm

Herzeffizienz:

1.61 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	13%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	42%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	9%
Anaerob 144 - 161 bpm	1%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

401.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1059

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,75 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	05:49	0.00:00:29	0.01	523	0
2	05:04	0.01:10:18	17.44	553	0
3	04:13	0.01:17:18	17.71	550	0
4	01:23	0.01:21:49	17.75	547	0
5	05:45	0.01:23:16	17.78	547	0
6	11:44	0.01:29:32	17.87	541	0
7	34:54	0.01:41:21	17.89	543	0
8	00:22	0.02:16:31	17.92	545	0
9	01:28	0.02:17:44	17.98	548	0
10	00:43	0.02:19:36	18.05	547	0
11	07:25	0.02:20:51	18.08	542	0
12	00:36	0.02:29:44	18.21	557	0
13	00:23	0.02:36:48	19.87	518	0
14	01:27	0.02:38:11	19.98	518	0
15	02:20	0.02:53:11	23.96	513	0
16	01:40	0.03:07:55	28.23	538	0
17	01:04	0.03:44:00	40.65	551	0
18	00:51	0.03:53:28	43.09	487	0
19	07:55	0.03:54:48	43.13	497	0
20	00:20	0.04:02:47	43.16	488	0
21	00:54	0.04:03:09	43.16	488	0
22	06:09	0.04:04:11	43.18	486	0
23	00:07	0.04:10:34	43.22	487	0
24	28:01	0.04:10:46	43.22	487	0
25	16:35	0.04:38:55	43.34	468	0
26	00:24	0.04:56:01	43.44	529	0
27	08:03	0.04:56:43	43.45	528	0
28	00:05	0.05:05:11	43.51	486	0
29	01:03	0.05:05:39	43.52	491	0
30	01:43	0.05:07:02	43.54	497	0
31	04:27	0.05:08:53	43.57	492	0
32	00:52	0.05:18:38	45.04	492	0
33	01:13	0.05:28:28	47.52	504	0
34	00:55	0.05:31:50	47.88	519	0
35	01:47	0.06:01:20	58.23	535	0
36	00:22	0.06:14:36	62.20	519	0
37	00:05	0.06:23:13	64.56	520	0
38	01:12	0.06:34:02	67.80	534	0
39	02:21	0.06:35:32	67.83	535	0
∑	51:44