Run.GPS Community Server - nahe Nürnberg (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Nürnberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

60.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	09:43	8.61	06:58	107	88	110	91	128
10.00	10.00	35:11	17.05	03:31	63	106	107	90	129
20.00	10.00	25:54	23.17	02:35	97	99	108	87	134
30.00	10.00	16:00	4.41	13:36	86	124	92	71	124
40.00	10.00	33:23	17.97	03:20	40	30	104	87	118
50.00	10.00	55:14	10.86	05:31	64	44	106	79	147
60.00	0.84	25:53	1.95	30:43	0	0	99	85	111

Zeit

Datum/Zeit:

22.07.2020 08:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:21:19

Aktive Zeit:

0.03:29:14

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.82	7.65	07:51	86	45	114	103	128
0.00:30:00	30:00	4.12	8.24	07:17	17	28	108	91	119
0.01:00:00	30:00	6.98	13.95	04:18	37	66	106	91	129
0.01:30:00	30:00	10.94	21.88	02:45	78	112	107	87	125
0.02:00:00	30:00	4.49	8.97	06:41	52	60	106	80	134
0.02:30:00	30:00	0.04	0.08	57:38	0	0	81	73	89
0.03:00:00	30:00	0.10	0.20	59:01	0	0	81	71	105
0.03:30:00	30:00	2.11	4.22	14:13	14	40	90	76	119
0.04:00:00	30:00	8.70	17.40	03:27	74	80	99	83	124
0.04:30:00	30:00	8.64	17.29	03:28	32	27	105	87	118
0.05:00:00	30:00	4.14	8.27	07:15	15	11	102	79	116
0.05:30:00	30:00	6.34	12.69	04:44	46	31	109	92	147
0.06:00:00	21:19	0.42	1.19	50:21	0	0	98	85	111

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.57 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 61 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.08.2020	17.02	03:32
Dieses Training	9.57	06:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3606 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

154 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

101.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

148 bpm

Herzeffizienz:

1.58 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	20%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	33%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

604.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1421

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,48 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:56	0.00:00:23	0.00	0	0
2	03:14	0.00:04:51	0.12	390	0
3	00:18	0.00:11:26	0.74	386	0
4	00:06	0.00:15:53	1.45	369	0
5	03:36	0.00:21:38	2.78	350	0
6	00:19	0.00:29:04	3.56	358	0
7	13:04	0.00:33:14	4.43	361	0
8	00:15	0.00:48:49	5.00	379	0
9	00:26	0.01:03:22	8.53	369	0
10	00:12	0.01:07:35	9.55	377	0
11	03:14	0.01:23:18	14.21	397	0
12	00:06	0.01:27:30	14.30	397	0
13	00:09	0.01:29:05	14.54	402	0
14	12:53	0.02:12:54	30.28	424	0
15	11:10	0.02:25:59	30.33	435	0
16	38:07	0.02:37:28	30.38	439	0
17	04:18	0.03:15:55	30.43	435	0
18	10:47	0.03:20:33	30.47	429	0
19	11:11	0.03:31:56	30.53	441	0
20	01:32	0.03:43:47	30.69	433	0
21	00:38	0.03:45:26	30.70	430	0
22	00:09	0.03:46:08	30.71	428	0
23	00:08	0.03:46:35	30.73	429	0
24	00:18	0.03:46:51	30.74	430	0
25	01:23	0.03:47:18	30.75	432	0
26	00:50	0.03:48:45	30.77	432	0
27	02:20	0.03:50:31	30.82	439	0
28	00:59	0.04:00:37	32.59	454	0
29	02:09	0.04:32:51	41.92	464	0
30	00:40	0.04:42:18	44.17	455	0
31	16:55	0.05:01:35	50.28	454	0
32	01:29	0.05:33:24	54.63	469	0
33	01:29	0.05:35:01	54.65	470	0
34	01:53	0.05:38:26	54.87	448	0
35	06:47	0.05:57:48	60.42	436	0
36	01:08	0.06:05:39	60.53	453	0
37	06:19	0.06:07:04	60.55	448	0
38	03:55	0.06:13:28	60.65	447	0
39	01:56	0.06:18:30	60.79	451	0
40	00:12	0.06:21:06	60.84	447	0
∑	50:30