Run.GPS Community Server - nahe Berching (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

ff07

Sportart:

Radfahren

Ort:

Berching (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

68.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	41:44	14.38	04:10	68	28	114	0	132
10.00	10.00	54:15	11.06	05:26	40	31	106	77	124
20.00	10.00	37:30	16.00	03:45	30	20	109	88	118
30.00	10.00	46:44	5.62	10:40	81	75	96	68	124
40.00	10.00	33:41	17.81	03:22	102	107	105	93	114
50.00	10.00	51:41	11.61	05:10	107	154	110	91	135
60.00	8.30	41:16	12.07	04:58	105	171	111	92	136

Zeit

Datum/Zeit:

23.07.2020 08:46:00 UTC+02:00

Dauer:

0.06:06:52

Aktive Zeit:

0.03:54:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	6.41	12.83	04:41	59	19	113	0	132
0.00:30:00	30:00	6.86	13.72	04:22	16	19	115	78	124
0.01:00:00	30:00	5.21	10.42	05:45	33	17	103	77	116
0.01:30:00	30:00	7.67	15.35	03:55	10	11	107	88	118
0.02:00:00	30:00	9.14	18.28	03:17	50	39	107	79	124
0.02:30:00	30:00	2.77	5.55	10:49	17	30	97	70	111
0.03:00:00	30:00	0.02	0.05	02:07	0	0	80	68	97
0.03:30:00	30:00	1.87	3.74	16:02	31	24	94	74	118
0.04:00:00	30:00	8.76	17.52	03:26	88	91	106	96	114
0.04:30:00	30:00	4.96	9.91	06:03	72	70	106	91	127
0.05:00:00	30:00	8.38	16.77	03:35	74	114	113	95	135
0.05:30:00	30:00	5.92	11.84	05:04	69	56	111	93	136
0.06:00:00	06:52	0.31	2.73	21:57	0	0	104	92	114

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.48 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.65 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:26 /km

Max. Tempo:

01:36 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 68 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
11.06.2020	11.78	05:06
Dieses Training	11.17	05:22
Bamberg - Ergolding 21.07.2020	11.09	05:25
13.06.2020	10.23	05:52

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3657 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

7 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

156 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

104.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

68 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

1.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	10%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	48%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	40%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

966.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1644

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	04:41	0.00:00:21	0.00	456	0
2	03:52	0.00:05:14	0.00	456	0
3	09:46	0.00:52:39	13.26	420	0
4	00:11	0.01:10:34	15.50	408	0
5	08:22	0.01:22:20	18.48	404	0
6	05:17	0.01:45:44	22.95	403	0
7	00:58	0.02:06:36	28.02	405	0
8	04:17	0.02:31:18	35.45	388	0
9	02:35	0.02:45:48	38.04	399	0
10	41:05	0.02:48:51	38.07	407	0
11	22:59	0.03:30:00	38.10	402	0
12	00:20	0.03:53:44	38.18	402	0
13	01:58	0.04:11:17	43.28	398	0
14	01:06	0.04:35:16	50.23	382	0
15	00:55	0.04:40:09	51.06	393	0
16	01:51	0.04:42:47	51.38	383	0
17	02:53	0.04:44:54	51.41	382	0
18	00:40	0.04:47:55	51.44	388	0
19	01:13	0.04:57:02	53.16	385	0
20	07:36	0.05:14:15	58.27	437	0
21	00:19	0.05:32:48	63.25	416	0
22	00:38	0.05:41:04	66.35	429	0
23	00:20	0.05:47:04	67.75	433	0
24	01:11	0.05:48:14	67.83	430	0
25	05:49	0.05:50:26	67.92	423	0
26	00:17	0.06:06:16	68.10	421	0
∑	11:09