Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.53 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:10	21.18	02:50	79	68	0	0	0
5.00	5.00	56:57	5.27	11:23	23	33	0	0	0
10.00	5.00	15:56	18.83	03:11	50	41	0	0	0
15.00	5.00	15:03	19.93	03:01	27	19	0	0	0
20.00	5.00	18:13	16.47	03:39	51	61	0	0	0
25.00	5.00	20:07	14.91	04:01	42	32	0	0	0
30.00	5.00	22:28	13.35	04:30	11	25	0	0	0
35.00	5.00	06:42	4.50	13:20	24	16	0	0	0
40.00	5.00	26:56	11.14	05:23	30	51	0	0	0
45.00	5.00	31:20	9.57	06:16	35	43	0	0	0
50.00	3.53	28:21	7.48	08:02	40	19	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

03.05.2020 08:23:00 UTC+09:00

Dauer:

0.05:16:18

Aktive Zeit:

0.03:14:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.95	17.91	03:21	98	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.01	0.03	28:37	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	7.14	14.27	04:12	55	50	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.78	17.56	03:25	70	81	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.64	13.27	04:31	52	48	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.31	8.63	06:57	7	15	0	0	0
0.03:00:00	30:00	0.79	1.58	38:04	0	0	0	0	0
0.03:30:00	30:00	5.62	11.23	05:21	40	32	0	0	0
0.04:00:00	30:00	5.21	10.42	05:45	26	49	0	0	0
0.04:30:00	30:00	4.83	9.65	06:13	37	32	0	0	0
0.05:00:00	16:18	1.26	4.63	12:57	17	3	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.15 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.55 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

01:22 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2013	13.38	04:29
26.04.2020	11.08	05:25
Dieses Training	10.15	05:55
19.04.2020	9.24	06:30
17.05.2020	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1572 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

177.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

528

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,55 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:10:21	3.60	20	0
2	43:18	0.00:25:15	8.95	8	0
3	01:55	0.01:22:24	14.01	15	0
4	00:11	0.01:44:19	20.56	18	0
5	00:30	0.01:45:04	20.60	18	0
6	01:10	0.01:57:35	24.25	43	0
7	00:54	0.02:17:41	29.48	20	0
8	03:46	0.02:24:50	31.09	19	0
9	00:21	0.02:39:48	34.53	19	0
10	00:19	0.02:41:11	34.61	22	0
11	01:26	0.02:45:06	35.43	23	0
12	00:16	0.02:46:37	35.46	26	0
13	01:41	0.02:46:55	35.48	26	0
14	00:26	0.02:48:57	35.72	24	0
15	00:19	0.02:49:47	35.76	24	0
16	00:19	0.02:50:53	35.80	26	0
17	03:06	0.02:51:22	35.80	26	0
18	00:10	0.02:54:32	35.81	26	0
19	00:08	0.02:54:52	35.82	26	0
20	08:42	0.02:55:11	35.83	26	0
21	03:19	0.03:04:18	35.99	24	0
22	03:47	0.03:08:39	36.24	23	0
23	01:43	0.03:12:49	36.37	24	0
24	00:26	0.03:14:58	36.40	25	0
25	11:15	0.03:16:23	36.48	25	0
26	03:20	0.03:29:17	36.62	27	0
27	03:37	0.03:36:49	37.35	27	0
28	00:05	0.03:55:26	41.29	20	0
29	00:51	0.03:55:38	41.30	20	0
30	00:28	0.04:02:12	42.62	22	0
31	04:55	0.04:09:11	44.45	31	0
32	00:17	0.04:15:50	44.85	35	0
33	00:18	0.04:19:06	45.65	49	0
34	03:40	0.04:25:28	47.32	40	0
35	00:16	0.04:30:58	47.57	37	0
36	00:28	0.04:32:18	47.71	39	0
37	07:47	0.04:33:09	47.73	39	0
38	01:45	0.04:55:23	51.89	31	0
39	00:07	0.04:58:16	52.02	29	0
40	00:17	0.04:59:56	52.22	36	0
41	01:12	0.05:02:54	52.44	38	0
42	01:23	0.05:04:39	52.48	37	0
43	00:17	0.05:14:29	52.74	39	0
44	00:25	0.05:15:07	52.79	40	0
∑	01:12