Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

53.94 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	15:56	18.83	03:11	80	58	0	0	0
5.00	5.00	56:15	5.33	11:15	24	29	0	0	0
10.00	5.00	19:15	15.58	03:51	19	19	0	0	0
15.00	5.00	20:57	14.32	04:11	27	25	0	0	0
20.00	5.00	24:36	12.20	04:55	26	24	0	0	0
25.00	5.00	15:32	19.31	03:06	33	28	0	0	0
30.00	5.00	50:06	5.99	10:01	39	44	0	0	0
35.00	5.00	15:30	19.35	03:06	33	24	0	0	0
40.00	5.00	11:56	25.14	02:23	10	10	0	0	0
45.00	5.00	30:04	9.98	06:01	22	22	0	0	0
50.00	3.94	31:57	7.40	08:06	29	59	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

26.04.2020 08:10:00 UTC+09:00

Dauer:

0.04:52:09

Aktive Zeit:

0.03:02:33

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	9.47	18.94	03:10	100	87	0	0	0
0.00:30:00	30:00	0.04	0.07	44:04	0	0	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.16	10.32	05:49	21	21	0	0	0
0.01:30:00	30:00	8.03	16.05	03:44	38	32	0	0	0
0.02:00:00	30:00	6.58	13.16	04:34	49	45	0	0	0
0.02:30:00	30:00	4.09	8.18	07:20	30	35	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.85	7.70	07:48	31	26	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.95	15.91	03:46	29	22	0	0	0
0.04:00:00	30:00	7.04	14.07	04:16	36	50	0	0	0
0.04:30:00	22:09	1.74	4.71	12:45	12	33	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.08 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

37.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:23 /km

Max. Tempo:

01:37 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 54 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
18.04.2013	13.38	04:29
Dieses Training	11.08	05:25
03.05.2020	10.15	05:55
19.04.2020	9.24	06:30
17.05.2020	7.66	07:50

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1579 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

73 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

576

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,34 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:49	0.00:03:05	0.56	37	0
2	07:45	0.00:28:28	9.47	23	0
3	00:05	0.00:36:19	9.48	22	0
4	32:17	0.00:36:34	9.49	21	0
5	01:10	0.01:09:06	9.53	19	0
6	00:06	0.01:24:56	13.36	10	0
7	02:04	0.01:44:05	17.89	17	0
8	00:10	0.02:03:48	23.73	13	0
9	08:28	0.02:06:29	24.36	14	0
10	21:51	0.02:44:52	33.29	16	0
11	07:27	0.03:10:54	33.96	23	0
12	00:17	0.03:19:43	34.14	30	0
13	14:33	0.03:51:06	45.14	2	0
14	00:24	0.04:25:44	51.56	6	0
15	00:21	0.04:28:55	52.15	12	0
16	00:09	0.04:29:18	52.17	14	0
17	00:19	0.04:30:51	52.22	13	0
18	07:05	0.04:32:48	52.32	14	0
19	01:12	0.04:40:24	52.39	13	0
20	01:14	0.04:41:43	52.41	15	0
21	00:17	0.04:50:07	53.72	31	0
22	00:08	0.04:51:05	53.85	34	0
23	00:17	0.04:51:25	53.91	37	0
∑	48:28