Run.GPS Community Server - nahe Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

johncage

Sportart:

Radfahren

Ort:

Yangp'yŏng-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

47.07 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	38:40	7.76	07:44	45	37	0	0	0
5.00	5.00	17:07	17.53	03:25	55	56	0	0	0
10.00	5.00	41:23	7.25	08:17	39	35	0	0	0
15.00	5.00	17:50	16.82	03:34	44	44	0	0	0
20.00	5.00	47:25	6.33	09:29	50	55	0	0	0
25.00	5.00	28:21	10.58	05:40	68	65	0	0	0
30.00	5.00	29:14	3.36	17:51	143	155	0	0	0
35.00	5.00	31:59	9.38	06:24	62	62	0	0	0
40.00	5.00	19:37	15.29	03:55	52	51	0	0	0
45.00	2.07	09:58	12.45	04:49	26	47	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2020 07:52:00 UTC+09:00

Dauer:

0.05:41:38

Aktive Zeit:

0.03:15:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.69	5.38	11:09	25	14	0	0	0
0.00:30:00	30:00	7.89	15.78	03:48	85	87	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.54	5.08	11:49	22	14	0	0	0
0.01:30:00	30:00	7.86	15.72	03:49	75	88	0	0	0
0.02:00:00	30:00	1.14	2.28	26:20	17	11	0	0	0
0.02:30:00	30:00	6.48	12.97	04:38	74	87	0	0	0
0.03:00:00	30:00	4.03	8.06	07:27	104	120	0	0	0
0.03:30:00	30:00	0.81	1.62	37:03	0	0	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.86	1.72	34:49	0	0	0	0	0
0.04:30:00	30:00	2.91	5.82	10:18	40	10	0	0	0
0.05:00:00	30:00	7.13	14.26	04:12	85	101	0	0	0
0.05:30:00	11:38	2.73	14.06	04:16	27	48	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

8.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:10 /km

Max. Tempo:

01:41 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 47 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
12.04.2011	15.94	03:46
18.04.2013	13.38	04:29
05.04.2020	10.39	05:47
19.04.2020	9.24	06:30
Dieses Training	8.27	07:16
30.04.2020	8.22	07:18

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1405 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

216.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

490

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,11 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:02:20	0.45	32	0
2	18:33	0.00:09:17	2.03	26	0
3	00:08	0.00:45:52	6.76	15	0
4	24:19	0.00:58:19	10.57	25	0
5	00:19	0.01:31:53	13.47	22	0
6	00:17	0.01:47:38	18.07	31	0
7	00:41	0.01:55:34	20.02	17	0
8	00:35	0.02:03:49	21.86	23	0
9	02:37	0.02:05:10	21.93	17	0
10	00:35	0.02:08:13	21.98	14	0
11	02:40	0.02:08:54	21.99	14	0
12	00:06	0.02:11:41	22.03	14	0
13	16:07	0.02:11:51	22.03	15	0
14	01:10	0.02:28:11	22.06	16	0
15	01:31	0.02:30:08	22.12	17	0
16	02:32	0.02:50:11	27.01	7	0
17	04:07	0.03:04:48	29.55	33	0
18	00:17	0.03:10:49	30.07	18	0
19	00:05	0.03:16:04	30.83	44	0
20	00:22	0.03:19:03	31.18	38	0
21	00:20	0.03:21:51	31.59	50	0
22	00:54	0.03:24:21	31.98	46	0
23	00:28	0.03:25:51	32.02	32	0
24	00:26	0.03:29:06	32.55	62	0
25	00:36	0.03:32:08	32.97	31	0
26	03:29	0.03:34:44	33.31	35	0
27	04:49	0.03:38:49	33.35	40	0
28	08:42	0.03:44:02	33.37	41	0
29	09:36	0.03:53:03	33.42	31	0
30	14:27	0.04:02:47	33.45	30	0
31	02:41	0.04:17:33	33.48	25	0
32	04:09	0.04:20:53	33.55	26	0
33	06:10	0.04:29:30	34.29	45	0
34	00:07	0.04:38:23	34.85	37	0
35	00:58	0.04:38:34	34.86	38	0
36	00:32	0.04:45:00	35.95	28	0
37	00:06	0.04:48:12	36.46	24	0
38	00:47	0.04:49:29	36.54	28	0
39	01:51	0.04:51:52	36.69	23	0
40	01:11	0.04:53:56	36.74	25	0
41	00:10	0.04:55:32	36.77	25	0
42	00:10	0.04:59:53	37.19	17	0
43	01:10	0.05:17:59	41.66	23	0
44	00:06	0.05:24:00	43.08	27	0
45	01:06	0.05:24:45	43.11	25	0
46	00:17	0.05:31:22	44.90	28	0
47	01:01	0.05:39:15	46.91	52	0
48	00:22	0.05:40:51	46.96	50	0
49	00:14	0.05:41:17	46.97	50	0
50	00:05	0.05:41:33	47.03	49	0
∑	24:16