Run.GPS Community Server - nahe Ahrbrück (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Juppydu

Sportart:

Radfahren

Ort:

Ahrbrück (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

44.69 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	19:34	15.33	03:55	42	22	0	0	0
5.00	5.00	17:14	17.41	03:27	51	22	0	0	0
10.00	5.00	46:54	6.40	09:23	36	13	0	0	0
15.00	5.00	19:56	15.05	03:59	40	25	0	0	0
20.00	5.00	39:40	7.56	07:56	67	60	0	0	0
25.00	5.00	07:37	4.44	13:31	26	48	0	0	0
30.00	5.00	19:06	15.71	03:49	17	33	0	0	0
35.00	5.00	20:29	14.65	04:06	27	59	0	0	0
40.00	4.69	34:00	8.27	07:15	15	37	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

10.07.2019 12:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:44:33

Aktive Zeit:

0.03:04:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	8.02	16.04	03:45	88	36	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.88	5.77	10:24	10	8	0	0	0
0.01:00:00	30:00	5.92	11.84	05:04	41	27	0	0	0
0.01:30:00	30:00	5.34	10.67	05:37	50	43	0	0	0
0.02:00:00	30:00	3.68	7.36	08:09	44	45	0	0	0
0.02:30:00	30:00	0.11	0.22	35:29	0	0	0	0	0
0.03:00:00	30:00	3.89	7.77	07:43	20	24	0	0	0
0.03:30:00	30:00	7.73	15.46	03:53	37	71	0	0	0
0.04:00:00	30:00	6.63	13.27	04:31	26	67	0	0	0
0.04:30:00	14:33	0.49	2.02	29:40	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.42 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.13 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:08 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 45 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2024	16.79	03:34
07.07.2024	15.26	03:56
08.09.2024	13.43	04:28
Passau - Schärding 03.09.2018	12.78	04:42
23.02.2014	12.75	04:42
04.10.2014	12.11	04:57
11.10.2023	11.29	05:19
07.06.2024	10.75	05:35
Dieses Training	9.42	06:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1164 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

60 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

416.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

1001

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,58 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:37	0.00:00:23	0.00	212	0
2	00:17	0.00:22:43	5.72	198	0
3	00:18	0.00:35:19	9.58	165	0
4	00:15	0.00:38:26	10.40	161	0
5	28:00	0.00:41:19	10.88	157	0
6	00:24	0.01:37:26	18.49	126	0
7	00:32	0.01:38:07	18.51	130	0
8	02:31	0.01:50:49	21.79	124	0
9	07:19	0.01:59:46	22.15	138	0
10	01:32	0.02:12:28	22.56	115	0
11	02:03	0.02:26:49	25.74	125	0
12	00:05	0.02:31:35	25.91	134	0
13	03:46	0.02:31:50	25.91	134	0
14	33:30	0.02:35:56	25.94	133	0
15	00:18	0.03:10:26	26.03	126	0
16	00:05	0.03:10:56	26.05	131	0
17	03:02	0.03:11:47	26.09	134	0
18	00:19	0.03:49:22	34.84	158	0
19	00:19	0.04:04:34	38.51	188	0
20	07:41	0.04:27:06	44.18	207	0
21	00:45	0.04:37:07	44.59	212	0
22	05:25	0.04:39:07	44.67	209	0
∑	39:03