Run.GPS Community Server - nahe Follonica (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceppetti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Follonica (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

103.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	26:11	22.92	02:37	94	63	0	0	0
10.00	10.00	19:09	31.33	01:55	48	98	0	0	0
20.00	10.00	17:37	34.06	01:46	65	78	0	0	0
30.00	10.00	17:44	33.83	01:46	68	50	0	0	0
40.00	10.00	43:05	13.93	04:18	22	519	0	0	0
50.00	10.00	26:28	22.67	02:39	162	56	0	0	0
60.00	10.00	23:47	25.23	02:23	54	144	0	0	0
70.00	10.00	13:59	42.91	01:24	264	31	0	0	0
80.00	10.00	12:39	47.43	01:16	168	4	0	0	0
90.00	10.00	14:39	40.96	01:28	140	20	0	0	0
100.00	3.83	16:54	13.59	04:25	33	22	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

06.07.2019 07:56:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:52:19

Aktive Zeit:

0.03:24:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.42	22.27	02:42	84	39	0	0	0
0.00:20:00	20:00	9.81	29.42	02:02	53	90	0	0	0
0.00:40:00	20:00	11.15	33.46	01:48	64	83	0	0	0
0.01:00:00	20:00	11.40	34.19	01:45	73	70	0	0	0
0.01:20:00	20:00	6.83	20.48	02:56	19	220	0	0	0
0.01:40:00	20:00	2.99	8.97	06:41	0	293	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.09	18.28	03:17	109	28	0	0	0
0.02:20:00	20:00	10.43	31.30	01:55	98	106	0	0	0
0.02:40:00	20:00	7.66	22.99	02:37	31	106	0	0	0
0.03:00:00	20:00	15.65	46.94	01:17	402	5	0	0	0
0.03:20:00	20:00	12.77	38.31	01:34	172	21	0	0	0
0.03:40:00	12:19	1.62	7.91	07:35	9	22	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

26.82 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

30.53 km/h

Max. Geschwindigkeit:

63.14 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:58 /km

Max. Tempo:

00:57 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 104 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2019	32.55	01:51
17.08.2019	30.75	01:57
24.08.2019	30.33	01:59
13.07.2019	30.22	01:59
29.10.2016	29.65	02:01
18.06.2016	29.61	02:02
21.05.2017	28.73	02:05
22.06.2019	28.60	02:06
Dieses Training	26.82	02:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2562 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

143 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

160.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

404

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:24	0.01	101	0
2	00:17	0.00:01:52	0.61	57	0
3	00:07	0.00:04:51	1.72	62	0
4	01:55	0.00:05:24	1.73	60	0
5	00:32	0.01:32:23	45.20	163	0
6	00:50	0.01:56:07	49.37	601	0
7	00:27	0.01:57:37	49.41	599	0
8	01:10	0.01:58:33	49.44	600	0
9	04:33	0.02:01:58	49.99	614	0
10	00:18	0.02:07:31	50.43	610	0
11	00:18	0.02:16:06	54.80	551	0
12	00:16	0.02:18:28	55.29	531	0
13	02:29	0.02:23:46	57.17	555	0
14	00:18	0.02:40:42	66.53	529	0
15	04:35	0.02:41:48	66.82	530	0
16	00:17	0.02:54:05	70.24	596	0
17	00:18	0.03:03:22	76.26	493	0
18	00:17	0.03:05:32	77.93	409	0
19	00:20	0.03:11:04	82.72	281	0
20	00:18	0.03:13:47	84.94	240	0
21	00:27	0.03:43:08	103.40	50	0
22	03:09	0.03:45:00	103.77	58	0
23	03:50	0.03:48:29	103.83	69	0
∑	27:06