Run.GPS Community Server - nahe Follonica (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceppetti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Follonica (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

112.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	19:30	30.77	01:57	44	52	0	0	0
10.00	10.00	15:42	38.22	01:34	37	76	0	0	0
20.00	10.00	15:40	38.30	01:34	35	52	0	0	0
30.00	10.00	17:41	33.93	01:46	1	162	0	0	0
40.00	10.00	26:33	22.60	02:39	39	227	0	0	0
50.00	10.00	19:09	31.33	01:55	238	141	0	0	0
60.00	10.00	34:23	17.45	03:26	147	281	0	0	0
70.00	10.00	14:49	40.49	01:29	352	0	0	0	0
80.00	10.00	16:00	37.50	01:36	100	37	0	0	0
90.00	10.00	17:21	34.58	01:44	38	56	0	0	0
100.00	10.00	17:34	34.16	01:45	74	23	0	0	0
110.00	2.75	09:27	17.44	03:26	11	20	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

13.07.2019 08:01:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:43:55

Aktive Zeit:

0.03:30:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	10.33	30.99	01:56	44	54	0	0	0
0.00:20:00	20:00	12.98	38.93	01:32	55	85	0	0	0
0.00:40:00	20:00	12.18	36.55	01:38	19	78	0	0	0
0.01:00:00	20:00	7.57	22.72	02:38	0	204	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.33	24.98	02:24	36	250	0	0	0
0.01:40:00	20:00	10.50	31.50	01:54	271	119	0	0	0
0.02:00:00	20:00	6.75	20.25	02:58	63	163	0	0	0
0.02:20:00	20:00	8.75	26.25	02:17	356	34	0	0	0
0.02:40:00	20:00	12.92	38.77	01:33	147	39	0	0	0
0.03:00:00	20:00	11.54	34.61	01:44	60	54	0	0	0
0.03:20:00	20:00	10.80	32.41	01:51	63	30	0	0	0
0.03:40:00	03:55	0.09	1.33	45:11	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

30.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.20 km/h

Max. Geschwindigkeit:

60.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

01:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:52 /km

Max. Tempo:

01:00 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 113 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.08.2019	30.75	01:57
15.04.2017	30.30	01:59
Dieses Training	30.22	01:59
18.06.2016	29.61	02:02
22.04.2019	28.79	02:05
21.05.2017	28.73	02:05
26.11.2016	28.11	02:08
17.10.2015	28.06	02:08

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2778 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

155 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

185.8

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

415

Durchschnittliche Schrittlänge:

2,89 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:03	0.01:13:38	42.01	335	0
2	00:18	0.01:45:57	54.66	552	0
3	00:13	0.02:06:33	63.71	538	0
4	01:32	0.02:09:17	64.37	545	0
5	00:13	0.02:18:06	67.61	522	0
6	04:32	0.02:21:07	69.16	487	0
7	00:20	0.02:30:50	70.95	414	0
8	00:20	0.03:00:03	90.31	95	0
9	01:51	0.03:40:37	112.67	59	0
10	01:00	0.03:42:55	112.73	61	0
∑	13:22