Run.GPS Community Server - nahe Follonica (Italy)

Überblick

Titel:

Sportler:

ceppetti

Sportart:

Radfahren

Ort:

Follonica (Italy)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

96.52 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (10.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	10.00	28:40	20.93	02:52	45	71	0	0	0
10.00	10.00	18:37	32.23	01:52	42	150	0	0	0
20.00	10.00	20:26	29.36	02:03	33	134	0	0	0
30.00	10.00	25:14	23.78	02:31	0	343	0	0	0
40.00	10.00	20:33	29.20	02:03	81	208	0	0	0
50.00	10.00	25:33	23.48	02:33	278	47	0	0	0
60.00	10.00	24:09	24.84	02:25	207	111	0	0	0
70.00	10.00	11:49	50.78	01:11	216	1	0	0	0
80.00	10.00	12:29	48.06	01:15	142	10	0	0	0
90.00	6.52	14:54	26.24	02:17	51	23	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.06.2019 07:52:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:22:29

Aktive Zeit:

0.02:59:02

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	5.48	16.44	03:39	25	51	0	0	0
0.00:20:00	20:00	10.62	31.85	01:53	36	102	0	0	0
0.00:40:00	20:00	10.14	30.43	01:58	55	123	0	0	0
0.01:00:00	20:00	9.25	27.74	02:10	1	228	0	0	0
0.01:20:00	20:00	8.42	25.27	02:22	37	288	0	0	0
0.01:40:00	20:00	6.21	18.63	03:13	83	121	0	0	0
0.02:00:00	20:00	10.39	31.16	01:56	259	57	0	0	0
0.02:20:00	20:00	7.10	21.30	02:49	74	111	0	0	0
0.02:40:00	20:00	16.94	50.83	01:11	416	6	0	0	0
0.03:00:00	20:00	11.93	35.80	01:41	123	31	0	0	0
0.03:20:00	02:29	0.04	0.88	07:57	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

28.60 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

32.34 km/h

Max. Geschwindigkeit:

67.35 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

01:51 /km

Max. Tempo:

00:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 97 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
14.09.2019	32.55	01:51
24.08.2019	30.33	01:59
29.10.2016	29.65	02:01
18.06.2016	29.61	02:02
27.06.2019	28.93	02:04
27.10.2019	28.85	02:05
Dieses Training	28.60	02:06
01.05.2017	28.59	02:06

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2389 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal)

ActivePoints :

133 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

163.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

388

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,31 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:06	0.00:00:30	0.02	51	0
2	02:37	0.00:07:10	1.61	45	0
3	00:19	0.00:14:46	3.18	61	0
4	00:17	0.00:35:55	14.09	105	0
5	00:21	0.01:13:14	32.34	351	0
6	01:09	0.01:13:36	32.50	356	0
7	00:18	0.01:31:18	39.37	616	0
8	03:48	0.01:54:13	50.05	738	0
9	01:16	0.01:58:30	50.09	733	0
10	01:20	0.02:00:22	50.12	726	0
11	00:14	0.02:01:44	50.15	724	0
12	06:30	0.02:27:30	63.72	599	0
13	00:17	0.03:17:11	95.40	49	0
14	01:54	0.03:19:52	96.48	58	0
15	00:14	0.03:22:14	96.51	56	0
∑	22:40