Run.GPS Community Server - nahe Bockenheim (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

Salthar

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bockenheim (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.85 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:10	14.69	04:05	49	34	100	71	142
2.00	2.00	07:57	15.09	03:58	8	9	112	91	127
4.00	2.00	07:00	17.14	03:30	0	2	114	95	183
6.00	2.00	07:13	16.63	03:37	1	3	106	78	120
8.00	2.00	07:02	17.06	03:31	1	2	104	97	113
10.00	2.00	07:24	16.22	03:42	8	9	111	85	169
12.00	0.85	03:38	14.05	04:16	0	0	114	101	120

Zeit

Datum/Zeit:

13.06.2019 14:29:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:48:25

Aktive Zeit:

0.00:44:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.33	15.95	03:46	45	34	101	71	110
0.00:05:00	05:00	1.38	16.53	03:38	4	3	108	79	142
0.00:10:00	05:00	0.91	10.95	05:29	0	0	109	91	127
0.00:15:00	05:00	1.65	19.76	03:02	0	1	110	105	114
0.00:20:00	05:00	1.27	15.27	03:56	0	2	112	95	183
0.00:25:00	05:00	1.41	16.97	03:32	0	2	107	78	120
0.00:30:00	05:00	1.38	16.54	03:38	0	1	105	103	113
0.00:35:00	05:00	1.37	16.41	03:39	3	1	98	85	105
0.00:40:00	05:00	1.42	16.99	03:32	6	9	120	99	169
0.00:45:00	03:25	0.74	12.93	04:38	0	0	113	101	120

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.92 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

17.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.00 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:46 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:29 /km

Max. Tempo:

01:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.10.2021	19.71	03:03
19.08.2010	18.42	03:15
Wegeunfall 01.10.2015	17.50	03:26
06.10.2014	17.48	03:26
08.10.2010	16.46	03:39
03.11.2014	16.45	03:39
21.07.2016	16.25	03:42
06.03.2023	16.17	03:43
Dieses Training	15.92	03:46

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

453 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

22 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

107.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

70 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

2.46 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	5%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	46%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	44%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	2%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

85.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

120

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,36 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:01:06	0.24	139	0
2	00:23	0.00:05:21	1.37	160	0
3	00:24	0.00:06:10	1.49	160	0
4	00:24	0.00:09:53	2.71	160	0
5	00:50	0.00:10:26	2.73	160	0
6	00:18	0.00:21:37	5.74	159	0
7	00:17	0.00:46:24	12.57	164	0
8	00:47	0.00:47:38	12.85	164	0
∑	03:28